다이어트 때문에 어지러운 걸까요?

[JJ]

식이요법 하면서... 탄수화물을 많이 줄였어요.
다이어트 중인데요, 가끔 핑~ 핑~ 하며 어지럽거든요.
이게 탄수화물 줄이고 다이어트 해서 그런걸까요?
비타민은 다 챙겨먹고 있는데요.

탄수화물을 거의 안 먹다가
주말에는 밥 좀 먹었구요, 오늘 아침도 두숟가락 먹었는데요...

얼마나 지나야 적응되고 괜찮아질까요?

[.]

며칠만 할거 아니면 아침 정도는 밥 드세요

[..]

물을 많이 드세요.

[얼마나]

얼마나 안드시는건지요. 죄송한데 저도 배우고 싶어서요.
살이 절대로 안빠져서리ㅡ 어지러운건 철분제 전 먹어봤어요.
점심까지 좀 안먹고서는 저녁에 불고기등 다먹고, 밤에 맥주두캔먹고는 다이어트 안된다고
하고 있음다.
근데, 점심까지 밥을 안먹다보니, 감자등은 먹네요. 어지럽고 하네요.
빈혈수치가 좀있다고 나오네요. 건강검진에서 그래서 먹었어요.
얼마나 안먹어야 살빠져요? 궁금합니당

[음]

굶어서 빼는 건 신체 나이가 젊을 때나 가능한 것 같아요.. 예전에는 저녁만 굶어도 한 2~3주만 되도 배가 좀 들어가고 했는데 지금은 택도 없더라구요. 가능하면 골고루 잘 챙겨드시고 운동하시는 게 좋아요.

[JJ]

채소볶음, 무지방 요거트, 수박, 참외... 따위들 먹구요. 어쩔 땐 저도 맥주도...ㅠ.ㅠ
원래 밥,빵,과자 따위를 안 좋아해요. 대신 국수나 수제비,만두는 엄청 좋아해서 이거 끊기가 힘드네요.
운동은 하고 있어요. 헬스클럽 가서 인바디 했더니 근육량은 2키로 늘이고 체지방은 10키로를 빼야해서요...
근데 진짜 잘 안 빠지네요. ㅠ.ㅠ

[.]

저는 다이어트는 안하지만 요며칠 어지러워서 들깨가루를 먹었는데 금세 어지럼증이 사라지더라구요. 한번 드셔보세요.

[야옹]

반식 다이어트 중인데요, 그 책에서는 식사량을 반으로 줄이면 어지러움증이 있는게 당연하다고 했어요. 그러다 몸이 적응한다고...

[저도]

그래요
다이어트 시작한지 한달 조금 넘었는데요
탄수화물을 많이 줄이고나서 그런지 요즘 날씨가 더워져서 그런지 자꾸 어지럼증이 생기네요
다이어트 잠깐 접고 며칠 잘 먹고 있어요
괜찮아 지면 다시 시작할꺼고 이젠 어느정도 목표감량했으니 일주일에 한두번 정도는
잘 먹으려구요
잘먹은날 다음으로 이삼일 정도 절식하니까 요요 같은거 없고 잘 유지 되는것 같아요