현미밥 먹으면 변비가 나아진다고들었는데

[아침부터죄송]

저의 막강변비는 여전하네요 ㅠㅠ

좀 좋아지기는했지만요.

현미밥 드시는 분들 쾌변하시나요...

답답한 마음에 여쭤봅니다 .흑

[...]

저도 현미밥 먹는데 현미밥은 잘 모르겠더라고요.
대신 여기서 배운 토마토채소볶음은 효과 있어요.
저는 하루 두번 먹는데... 한번 시도해보세요.

[저도]

변비에는 토마토야채볶음 추천이요
일단 며칠만 드셔보세요
시원한 변을 보실겁니다 ㅎㅎㅎ

[아침부터죄송]

네.. 감사합니다.
토마토야채볶음해먹어볼께요^^

[...]

아녜요.. 현미밥 정말 최곱니다. 저 70년생;;이고 어릴때 부터 한번도 매일 화장실을 간적이 없었는데요 요즘은 매일. 그것도 장이 빈 느낌이랄까요.
근데 현미밥을 먹기 시작한지는 좀 됐어요. 백미랑 반씩 섞어서 시작도 하고 먹다말다 하기도 했는데 (가족들이 반대) 얼마전 부터 본격적으로 백프로에 3끼를 다 현미로 하고 고기 섭취 줄이고요
현미 먹은지 시간이 되서 반응을 하는 건지, 아니면 백프로라 그런건지는 잘 모르겠지만 정말 최고에요. 그리고 토마토 야채볶음 드시더라고 현미는 꼭 드세요.
부모 60분이나 여러가지기 건강 프로에서 식이섬유의 중요성 이야기할때도, 완전 식품으로서 현미 영양소를 이야기할때도 현미는 필수인거 같아요
저는 정말 매일 화장실 갔다오며 장이 상쾌할따마다 현미에 놀란답니다.

[현미]

효과 별로였고
볶음채소 짱입니다
뇌까지 맑아지는 느낌^^

[아침부터죄송]

네... 현미밥은 맛있어서 계속먹으려고요^^;;
먹은지 한 보름정도 되었고요.
윗분들이 말씀해주신 토마토야채볶음도 추가해봐야겠네요
저도 뇌까지 맑아지는느낌 경험해보고싶어요 ㅎㅎㅎ

[~]

그냥 현미밥보다는 발아현미가 최고던데요. 저한테는

[.]

저희 어머니도 심하셔서 프룬쥬스 사다드렸더니 효과 보셨다던데요..

[전]

코코몽님이 추천해 주신 솔가 유산균 먹고 정말 많이 개선됬어요.
무엇보다 항상 가스가 차 있는 느낌이었는데 그게 많이 사라져서 정말 행복해 하고 있답니다.
(막강 25년 변비인생이예요 ^^)

[식전 물한잔]

저는 정말 일주일에 한번 성공할까말까 약을 먹어도 별 효과를 못봤어요..
생감자즙도 먹어봤고...

그러다 공복에 물 한잔을 마시면 좋다는걸 알게 됐고...
아침에 일어나서 물 한컵씩 마셨더니 거짓말같이 변비가 나았어요.
처음에는 마시기가 곤욕스러워 구역질도 하고 했는데...
이제는 너무 자연스런 제 일상중 하나입니다.

저뿐 아니라 저희 가족들 아침이면 물한잔씩 꼭 마시게 해요..
아님 쥬스라도 갈아서 공복에 마십니다.

[족욕추천]

변비에 족욕 좋아요.

[전]

현미밥먹구..변비는 이제 완전 없어졌어요..지독한 변비였거등요.
정말 좋아요

[음]

청국장가루요.. 뭐든지 짧게 짧게 보지말고 길게 두고보세요. 최소 3~6개월 이상이요.

[현미밥은]

변비에 효과 없고요. 아침 공복에 키위 2개정도 갈아서 드셔 보세요. 전 효과 있었어요

[아침부터 너무 바빠]

하루에 콩나물 무침 200그램도 함께 드셔보세요. 효과 좋아요.

[...]

쌈다시마 추천해요.

[잘..]

씹어야 효과가 있습니다.
대충 씹고 삼키면 효과가 없다고 하네요~

저는 현미밥 효과 톡톡히 보고 있습니다.
배도 많이 들어 갔어요.

[참..]

저희엄마는 현미밥 싫어 하셔서..
아침에 키위 2개씩 드시는데..효과 좋습니다.

[100% 현미밥만이]

변비에 효과있습니다.
백미에 현미 한줌 넣고 현미밥이라 먹는 친구들 땜에 혹시나해서 100% 강조하고 갑니다~
그리고 야채 많이 먹어주면 더욱 좋겠죠.

[둘다]

현미밥+야채반찬이 최고지요
물섭취도 중요하구요