뒤칸 다이어트 설명좀 해 주세요.

[다이어터]

식단은 오히려 이해가 쉬운데요,
1단계를 며칠하고 2단계를 며칠하고 이게 정말 이해가 안돼요. 쉬운 말 같은데... ㅠ.ㅠ 머리에 안들어와요.

그냥 간단하게 1단계 며칠 2단계 며칠 3단계 며칠하라 말씀좀 해 주세요.

아, 저는 5kg을 빼려고 합니다.

[계란]

답글이 없네요
저도 궁굼해요
뒤칸뒤칸~~
뒷간인지~ㅋㅋㅋ
아시는분 설명좀 해주세요~~

[뒤캉]

1단계 순수단백질만 1일에서 5일까지 하고요
하루에 1키로 씩은 빠져요.

2단계 순수단백질과 야채 단백질을 번갈아 가며먹음
하루는 순수단백질만 그다음날은 야채와함께 단백질 섭취
이과정을 하루하루씩번갈아 하거나 더 많은 효과를 보려면
오일씩 번갈아 하면 좋구요 오일동안 은 순수단백질만 그다음
오일은 야채와함께단백질을 먹고요 내가 빼고싶은 키로수에 곱하기 7을 하면됩니다
3 키로 더 빼고싶으면 3곱하기 7 은 21일 이런식으로요

3단계 일주일에 하루만 순수단백질을 정해진 요일날만 하고요
조금씩 양을 조절하면서 과일과 약간의 탄수화물을 먹을수 있어요
빠진몸무게를 안정시키기 위해서 빠진키로수 곱하기 7을 합니다
대략 50일 정도는 조심해야 된데요

4단계 정착기는 일반식을 먹으면 되고요 단 정해진 요일 하루는
순수 단백질만 먹어야 한다네요 평생~~ 그래야 요요없이 성공할수 있다네요

빠지긴 하던데 단백질만 먹기가 넘 힘들어서 저는 그냥 야채와 함께단백질
먹고 있어요 조금씩 빠지긴 하닌까 계속 몇주만 더 하렵니다 ...