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여자를 위한 헬스책.. 하나 추천 바래요~

순이 조회수 : 477
작성일 : 2011-04-05 21:23:58
헬스다니는데..
무작정 하고싶지 않고...
일반적인 헬스는.. 꼭 남자들을 위해 근육위주...
여성의 몸은 다르잖아요.
추천좀 부탁드립니다.
IP : 125.130.xxx.60
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '11.4.5 9:40 PM (119.64.xxx.151)

    여성이라고 크게 다르지 않아요.
    다만 호르몬 등의 영향으로 근육운동해도 남자처럼 울룩불룩해지지는 않으니 걱정 마시구요.
    나이가 들수록 기초대사량이 떨어지고 살이 안 찌는 체질로 바뀌려면 근육운동은 필수예요.

    근육운동하는 방식은 남녀 똑같아요.
    다만 무게가 다를 뿐... 마음에 드는 걸로 골라서 아무 책이나 보셔도 되요.

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