임신4개월째인데 손발이 붓기시작해요ㅠ.ㅠ.

[연이]

7월 초 아기가 태어나기를 기다리고 있읍니다
그런데 얼마전부터 손과 다리가 붓기 시작하네요
예전보다 먹는양 늘어서 아침,간식 꼭꼭 챙겨먹긴하는데  
그렇게 많이 먹는것 같진 않은데요
체중이 느는건지 몸이 붓는건지 컨디션이 별로네요
손가락은 부어서 주먹쥐는것이 불편하게 느껴지고요
다리는 점점 발목이 없어지는 것 같은 느낌이 들어요  
신랑보고 저녁마다 주물러 달라고 하는데...
혹시나 임신중독증 초기증상인가 싶어서 불안하네요
아기 갖기전보다 몸무게 한3-4kg늘은것같고요
지금 이 정도 붓는 것은 정상일까요??

특별히 입덧있는건 아닌데 운동하기 쉽지않네요
조언 부탁드려요  

[결혼3년차]

첫아기이신가요?? 직장생활 하시나요??
제가 첫아기때 아주 심하게 붓고 혈압과 단백뇨까지 3가지 다 갖춘 임신중독중에서도 아주 위험한 임산부였답니다.
저와 증상이 비슷하긴 하신데요..
4개월이면 이제 13주? 정도 되셨겠네요..
임신중독증 판명은 만 5개월 이후에 하고 있어요..
그러니까 님은 지금 임신중독증 증상은 아닐꺼얘요..

지금 부으시는건 신장이 약하시거나.. 아니면 신장쪽 혈관을 많이 눌러서 그런걸수도 있습니다.
배가 등쪽 장기들을 모두 누르거든요..
또는 직장생활하시면 하루종일 앉아 계시다보면 좌골신경이 많이 눌려 다리가 많이 붓지요..
앉아계시다가 2~30분 간격으로 서서 움직여주세요..
한자세로 오래 계시는게 안좋을거예요..
음식을 많이 싱겁게 드셔야 해요..
또 튀긴음식이나 인스턴트는 아예 드시지 마시구요..
검정콩과 오이 버섯 호박물을 드시면 좋아요..
다리가 부으시면 베게위에 올려놓고 쉬시구요..
몸무게가 늘지 않도록 운동을 많이 하셔야 할것같아요..
런닝머신으로 걷기 하시거나 바깥 산책 또는 스트레칭을 자주해주세요..

지금부터 부으시면 정말 힘들답니다.

또 잠들기 3~4시간전엔 아무리 배가 고파도 음식을 자제하시는게 좋답니다..
음식이 소화되지 전에 잠을 자면 다음날 너무 부어서 컨디션이 엉망이 되더라구요..

도움이 되었을지 모르겠네요..

저도 붓는것때문에 너무 고생했거든요..

너무 스트레스 받지 마시구요.. 마음을 편안하게 하시고.. 몸을 자꾸 움직여 주세요~