몸이 피곤하면 쉬고. 정신이 피곤하면

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오히려 몸을 바쁘게 움직이고

때로는 혹사시켜야

그 피로감이 확연히 줄어드는것 같아요

 

정신이 피곤해서 좀 쉰다고

쇼파에 누워서 유튜브에 빠지면, 게임 끝난듯하네요 ㅠ

 

[...]

정신적으로 너무 힘들땐
스스로 감옥안에 가두지 않고
사회적 용인이 가능한 그 어떤것을 해도
괜찮다 생각해요
유연해집시다

[유투브에 빠지면]

그건 정신이 쉬는게 아니라 괴롭히는거죠
정신이 쉬는건 머리가 안 돌아가게 만드는건데 몸을 써서 신경을 몸으로 가게 하든가 아니면 멍때리거나 기분좋은 소리나 풍경을 접하면서 전환시키는 등의 시간을 가지셔야 진짜 쉬는거죠

[개운법]

사람들 많이 다니는 거리를 걷고,햇볕받으며 걷고, 백화점이나 공원같이 반짝이고 눈에 보기 좋은곳을 구경하고..
그래서 오늘도 저는 코스트코 가서 사람들 속애서 허우적대다 왔습니다.

[자연으로]

마음이 힘들면 자연으로 가세요
산속을 산책하거나 차운전보다는 자전거 타고 나다니거나
전시장 가요~