걷기운동 하고 왔는데 진짜 춥네요

[...]

집에 온지 10분은 된거 같은데

입이 아직도 얼어 있는거 같고 배속에

얼음물 든거 같아요 @@

따듯하게 무장하고 걷기운동 하세요~

[.......]

이런 날씨에 운동은 득보다 실이 많아요. 혈관이 확 수축되서 안좋죠. 빨리 몸 데우세요.

[흠흠]

날씨보니 앞으로 계속 춥겠어요
이제 그 지루한 겨울 버티기 시즌인거같아요

[00]

창밖보니 어르신이 공원 운동기구에서 운동하시던데 뛰어가 말리고싶었어요
스트레칭 운동기구에서 삼십분 가량 운동하다 가셨어요
초록점퍼 입으신 부모님 계시면 제발 말려주세요

[...]

차끌고 계란사러 갈까말까를
몇시간째 하고 있는데
대단하네요ㅎ
며칠전 굴 세일 알려주셔서 구입한게
오늘 도착해서 굴 전 해먹으려고 보니께 계란이
없어서 ....

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겨울철 노인 돌연사 많아요. 혈관이 급격히 수축하고 관절 인대 딱딱해지고 심장 예비력이 떨어집니다. 집안에서 운동하세요.

[저는]

영하 9도 확인하고
비니 쓰고 목까지 덮는 방한 마스크 쓰고 40분 뛰고 왔어요.
반팔에 뽀글이 입고 바지는 중간에 더워서 앞 지퍼 열고 뛰었고
집에 와서 보니 목덜미에 땀이 많이 찼네요.
샤워하고 나니 개운하고 기분 좋아요.

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작년 1월에 아버지가 뇌졸중이 왔는데
미세하게 조금씩 나타나서 골든타임을 놓쳤어요.
시잠을 특정하기 어렵게 조금씩 점점 이상해지더라구요.
문득 생각나 날씨 검색해 보니 그때도
며칠 한파였네요.
아버진 평소 새벽에 걷기 운동하셨어요.