건강검진 했는데
안그래도 작은 키 더 쪼그라들었어요.
표준범위지만 근력이 좀 부족한 걸로 나왔는데
근력운동하면 키 약간 커질까요 흑...
나이들면서 척추 협착이 되면 키가 작아집니다. 운동해서 개선하면 간격이 넓어질 수 있어요. 구부정한 체형 바르게 하면 숨은키 찾구요 골다공증 관리도 잘 하시구요
스트레칭요
줄넘기가 좋대요
줄넘기요..