속으로 아이구 아이구 해요.
자리에 오래 앉아있다 일어서도 바로 안 펴져서 뒤뚱 뒤뚱
비타민 씨 먹고 많이 좋아졌는데
그래도 나이는 못 속이네요.
어떠세요?
요가를 하면 좋아지려나요...
자유게시판
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버스에서 내릴 때 다리 괜찮으신가요?
관절 조회수 : 1,781
작성일 : 2025-03-06 23:54:54
IP : 211.36.xxx.9
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.3.6 11:55 PM (112.166.xxx.103)50대 이상이시죠?
2. ...
'25.3.7 12:06 AM (115.139.xxx.67)53세인데 몇년 전부터 그래요.
근데 주변에 제 또래보면 안그런거 같아요. 저만 그래요ㅜㅜ
비타민c, msm, 복합 비타민도 꾸준히 먹고 있는데 크게 좋아지는거 같지 않지만 안먹으면 더 나빠질까봐 먹어요. 갱년기 증상일까요?
요가랑 필라테스도 다니는데 관절 아프고 뻣뻣하니 제가 제일 못하네요.3. 음
'25.3.7 12:12 AM (222.111.xxx.187)유튜브에 고관절과 관절들 풀어주는 동작 찾아서 해 보세요.
오래 앉아 있는게 관절에 몹시 나쁘데요.
저도그랬는데 고관절 풀어주는 동작 꾸준히 하고 많이 좋아졌습니다.4. ㅁㅁ
'25.3.7 4:35 AM (112.187.xxx.63)운동부족인데
거기에 뭔 영양제나찾고 ㅠㅠ5. 한칸씩
'25.3.7 5:56 AM (211.235.xxx.120)내려요 두발로 한칸씩요
터벅터벅 한발로 한칸씩 오르고내린지가 언젠지도 모리것어요
아파트 계단을 몇십층씩 오르는 분들은
진정 대단하신분들이에요
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