저녁을 안먹으면 살이 잘 빠질까요?

[다이어트]

아침 일찍 출근하고 퇴근하고선 아이들 케어하느라 운동하러 갈 시간이 없어요. 다이어트하고 싶은데 따로 운동을 하기는 어렵고 저녁을 굶으면 살이 빠질까요?

[네]

탄수화물 줄이시고 저녁은 4시전에~

[llll]

무슨 4시전 ㅎㅎㅎ 4시는 점심도 되는데요
6ㅡ7시전까지만 ...해도 괜찮아요

[저녁을]

일찍 먹으면 몇시에 자나요?
애들 올때까지 기다리면 10시는 넘어 자야하는데 그럼 넘 배고프잖아요ㅠ

[보장]

100% yes!! 이건 제가 보장할수 있어요
저 40대 후반, 너무 군살이 늘고 체중이 한해한해 늘기만 해서 키토 다이어트 해서 20대 후반 몸무게로 회복했는데
일단 처음엔 키토해서 탄수화물 확 줄였는데 이거보다 더 효과적인게 저녁 굶는거였어요. 정 힘드시면 저녁, 무조건 6시 전, 그릭 요거트랑 바나나 한개정도 먹는거 몇일만 해보세요. 확실히 느끼실거에요

[ᆢ]

저녁 굶기가 힘들지않나요?
아는 언니 살뺀다고 저녁마다 굶다가 배가 고파서 잠이 안오서 밤12시에 라면 두개 삶아먹고 곤히 잠들었다면서 웃던데
ㅋㅋ
살빼는건 어려운거 같아요.

[...]

저녁안먹으면 살빠지기는하는데...밤에 잠이 안와요 ㅎ

아침점심을 충분히먹고 저녁을 식단을 바꿔보세요

[ㅡ,ㅡ]

저녁x 아침x 점심만드시고 탄수화물을 정제되지않은 현미나 통곡물로드시고 야채로 배채운 다음 단백질먹기하시면 확 빠져요ㅎ
그리고 식사후 30분이라도 걸으심좋구요

[고통]

저도 저녁을 안먹으면 배가 고파서 잠이 안와요
그래서 5시쯤에 먹을때도 있는데 하 ㅠ 그때 먹어도
10시쯤 되면 배가 고파서 짜증이 ㅋㅋ
포기했네요
그냥 유지만 해도 성공이라고 위안하면서 살아요

[반드시]

빠져요 …

[..]

네. 무조건이요
그리고 다음날 예뻐보여요

[정답입니다]

공부하면 성적 오르죠
책 많이 읽으면 소양이 생기겠죠
운동하면 근육이 탄탄해 집니다

그런데 왜 다들 그렇게 못할까요?

힘들기 때문입니다.

하루, 이틀 정도는 저녁 굶기 가능하죠

문제는

그걸 쭉................지속하기가
정말 정말 힘들다는 거

6.7시까지는 뭐, 이쯤이야 .

8시 9시 넘어가면 슬슬
짜증이 오면서 예민해지고
무엇보다 잠이 안 옵니다.

10시 넘어가면
나도 모르게 냉장고 앞을 서성이게 되고

뭘 먹으면
죄책감이 덜할까 딜을 하곤 합니다.

그러다가 뭐하도 하나 입에 들어가잖아요?

차올랐던 짜증과 불안은 어느새 사라지고
눕자마자
쏟아지는 꿀잠

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해봐서 잘 압니다

굳은 각오로
저녁 굶기에 꼭 성공하시길
응원해 봅니다!

가즈아!!!

[ᆢ]

저녁 굶으면 살 빠지실거예요
그대신 좀 일찍 주무셔야죠
저처럼 새벽 1시 넘어 자는 사람은 배고파서 불가능

[아메리카노]

저녁 안먹는거 시간 들쭉날쭉하면 소용없어요
마지막 식사시간을 정해놓고
적어도 다음날 아침 식사시간까지 공복시간을
12시간은 잡아야돼요
어설프게 저녁굶고
야채니까 살안찌는거니까 하고 뭐라도 집어먹으면 안돼요

[ㅡㅡㅡ]

먹던사람이 안먹으면 빠지죠. 그런데 그게 기본값 세팅되면 안빠짐을 떠나 다시 쪄요. 그러니 다시 저녁 먹을 생각이면 그방법은 노우네요.
-이상 30년간 저녁을 안먹어 더이상 안먹고 뺄 방법이 없는 자가 ㅠ

[ㅇㅇ]

네 빠져요