걷기를 (유료로 자세교정) 제대로 배우고 싶어요.

[잘걷자.]

60대 초반.

디스크(경증). 척추관협착증(경증) 갖고 있어요. 고관절에도 석회가 있는데

아직 심하진 않다고 하네요.

 

걸을때 뒤에서 보면

왼발과 오른발의 균형이 잘 안맞고

몸통 움직임이 안정적이지 않대요.

돈을 지불하고라도

제대로 곧은자세로 걷는 법을

배우고 싶은데

저같은 사람은 어디서 배워야

할까요?

사는 지역은 송파구 문정동 입니다.

[....]

재활pt 전문가요.
저는 타지역에 사는데 소개 받아 찾아간 헬스클럽에서 교정 받았어요. 제일 첫 시간에 자세,동작들 체크하더니 사진과 동영상으로 제 상태를 알려주더군요. 서기,앉기, 걷기, 계단 오르내리기, 바닥에서 일어나기 등등... 오래 습관들였던 동작이라 평소에도 의식하면서 연습해야 돼요.

[원글..]

부럽습니다.
저희 근처에도 그런 헬스장이 있으면
좋을텐데...

[근처]

네이버 지도에서 snpe검색해 보세요
주변에 꼭 있을 거예요
전반적인 자세 교정과 근력운동 통증 완화를 하는 운동을 하는 곳입니다
꼭 찾아보세요
걷기 뿐 아니라 전체적으로 균형잡히고 아름다운 몸을 만들 수 있어요

[필라테스를]

다녀도 자세교정이 되더라구요.
허리를 너무 꺽지 말라고 하고, 정수리를 위에서 끌어 올린다고 느끼라고 하고
저는 도움이 되던데^^