머리 쓰는 일 많이 하는 소식좌님들

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주로 어떤거 먹으면서 생활하세요?

저는 든든히 먹어야 일도 잘 된다는

신념을 가지고 살아왔는데

나이 들어서인지 아닌거 같아요

과식하면 컨디션도 안 좋고

머리도 더 쓰기 싫어지는거 같아요

오늘도 할 일이 많아서

든든하게 먹고 일할 힘을 얻고자

거하게 식사했는데

아무것도 하기 싫어서 누워버렸네요

뭘 먹어야 힘도 별로 안 딸리고

가뿐하게 일할수 있을지

다른 분들 먹는거 참고해서

식습관을 바꿔보고 싶어요

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압축된 에너지원을 아침에 먹습니다. 치즈. 견과류, 말린 과일.
전 저녁을 안 먹어요. 그래서 아침은 꼭 많이 먹고.. 실은 오늘 점심도 수박 몇 쪽 먹었어요. ㅎ

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과일이 상큼하게 리프레시도 되고 당분도 많고 일할때 먹기 좋은거 같아요. 요리 같은거 거의 안하는 1인가구라 음식물쓰레기 처리 귀찮아서;; 과일도 잘 안 먹는데 저도 과일을 주로 먹어봐야겠어요.