다이어트 힘들어서 안하려고 했는데

[다이어트]

다이어트 힘들어서 안하려고 했는데..

 

살이 나날이 찌니까 이젠 살찐 상태가 더 힘드네요.. 헉..

오랜만에 굶어보니 굶는것도 편하구요.. 워낙 쌓아둔 에너지가 많으니

굶어도 살만 하네요 ㅎㅎㅎㅎ

 

키 166 에 몸무게 61킬로입니다.. 너무 나가죠. ㅠㅠ 

근육없고 뼈 얇은 체형이고 주로 배랑 가슴만 찌네요..

이젠 뱃살이 접혀 너무 불편합니다.. 덥구요 ㅜㅜ

 

무조건 7킬로는 빼야겠죠..? 이제 몸무게 줄어들때까지 저녁은 안먹으려구요... ㅠㅠ

[다이어트]

제 몸이 너무 불편해요 ㅠㅠ 이젠 굶는게 편할 지경이 됐어요
손발 붓구.. 배가 접히고 바지가 꽉끼어서..

[ker]

3ㅡ4키로만 빼도 되요
성공하면 더 하고요

[...]

그 키에 그 정도면 선방 아닌가요^^
조금 그러면 60이하로만 유지하세요

[응원해요]

55만되면 날씬하실거예요

[000]

??? 166에 61이요?
161에 66이라 해도 비만은 아닌데...
166에 61이면 엄청 날씬한건데요.

[...]

161에 66은 비만이죠

[정상인데요]

군살이 좀 붙었다는 거지 몸무게는 정상 범위일 듯요.
다이어트 말고 운동을 해보세요.
근력운동으로 근육량 늘리면서 코어운동 신경 쓰시면 딱 건강한 몸매일 듯요.

[ㅇㅇ]

아니 그 키에 그 몸무게가 너무 나가는 건가요????
2,30대 아니면 그냥 건강 위해서 운동 하고
건강식 챙겨 드세요

솔직히 82 보면 젊으나 늙으나 심지어 애들도
다이어트 강박입니다

단순 체중만 볼 게 아니라 건강한 생활습관, 식습관
거기에 정신 건강을 챙겨야하지 않을까요?

[쿠이쿠이]

뼈대 가는 체형이면 저 몸무게 많은거에요
청바지 사이즈가 중요하죠 ㅎ

[맞아요]

뼈가 가늘면 저 체중 많이 살찐거 맞아요
본인이 젤 잘 알텐데
저 정도면 괜찮다는 댓글들 의미없어요
더구나 배로 몰렸다니 장난 아닐듯
공복유산소 많이해서 일단 지방부터
빼고 근력운동하세요
뱃살은 공복유산소와 소식밖에 답이 없어요
화이팅!!

[아자]

166에 61이면 너무 나가는거 맞아요. 독하게 맘 먹고 빼세요.
전 167에 53 정도 나갔는데 발등 골절후 몇달 못움직였더니 피검사 결과가 너무 안좋게 나와서 독하게 식단조절하고 열심히 걸었더니 51키로 밑으로 떨어졌어요.
체중을 줄일 생각은 없었던터라 식사량을 조금 늘려야겠다 생각하고 있는데 2키로 빠지니 몸매가 환상적이라 살 찌우기가 싫어졌어요.ㅋㅋ
나이 들어 살 빠지면 힘이 없니 어쩌니 하는데 단백질을 충분히 먹어주면서 운동하면 그렇지도 않아요.
사는 날까지 건강하고 이쁘게 삽시다.^^