나혼산 준호편 재방을 잠깐 봤는데

[...]

채널 돌리는데 운동하는 장면 나오길래 잠깐 봤어요
1시간30분 동안 운동으로 800kcal 정도 소모하더라고요
힘들게 운동한거죠

그리고 식사를 하는데 닭가슴살, 파프리카, 제로콜라
이렇게 먹고
하루에 1,200kcal 맞춰서 먹는대요

투피엠 시절에는 하루에 닭가슴살 조금이랑
양배추잎 2장, 또 뭐 2개(채소 같은데 까먹음)
딱 그만큼만 먹고 하루를 버텼대요
춤도 그렇게 격하게 추는데도요

근육질의 젊은 성인 남성이 기초대사량도 있는데
운동을 그렇게 하고 저만큼 조금 먹는 건
영양실조 걸릴 일 아닌가요?

박태환 선수가 현역 시절 하루 12,000kcal을 먹었으니
열 배를 먹은 건데
물론 프로 선수이고 수영이 체력소모가 심하긴 하지만
아이돌 운동량도 웬만한 선수 못지않아 보이거든요

뭔가 좀 잘못된 것 같아서요
정말 저렇게까지 해야 화면발이 받는 건지
건강검진은 제대로 받는 건지
보통 사람은 따라하면 위험한거 아닌지 등등

[그보다는]

그런 치열한 절제력, 자기관리, 의지력이면
뭐든 하겠다 싶고
믿을만한 신뢰가 가는 사람이라는 인상을 받음

[....]

저도 한참다이어트할때 1500 맞추려고 해도 쉽지않아 식이를 놓으니
더이상 살이 빠지지 않고 찌지는 않더니 운동마저 놓으니 뺀것보단 두배로 살이찌는 요요가 왔어요 몇년동안 다욨해야겧다 생각만하는
뚱띠인데 하도 나혼산 준호 하길래 그장면에서 확실한 동기부여가 됐어요 준호도 1200먹는데 ! 저리 춤추고 운동하는데 나는? 근데 평생안하면 바로 쪄요 그래서 다시 도전하기 두려웠는데 준호가 결심을 도와줬어요

[안되는데...]

제가 그렇게 먹어봐서 알아요.
전 일부러 그런건 아니고 다쳐서 통증 등등으로 손까딱하기 힘든 기간이 좀 길었어요. 이게 그때는 모르는 것 같아도 나이 좀 드니 바로 표가 나면서 몸이... ㅠㅠ
전 여자고 체구가 큰편이 아닌데다 활동량이 크지 않을때를 고려해
건강한 음식 구성으로ㅠ하루 1200Cal를 채운다면 그래도 괜찮은 선이지만,
그런 식으로 최저한도로 본다 하더라도 준호정도면 최소한 1600-1700, (그것도 empty Cal 없이 빈틈없이 영양균형 고려해 구성된 음식으로만 먹었을때)는 섭취해야 뼈빠지는(?) 걸 면할텐데 ㅡㅡ

[‥]

그러네요‥
윗님 댓글 보니 걱정도 되네요.
어찌보면 몸을 혹사시키는 것 같기도‥
젊을땐 표가 안나지만 중년 이후의 나이가 되면 어떨지 염려되네요.