고지혈증이 있는데 올리브유를 석달 먹었더니...

[당산사람]

고기는 전혀 안먹고 채식 위주로 먹는데요, 간염으로 인한 고지혈증이 오래전부터 있었어요.
양파즙, 오메가3, 폴리코사놀, 레시틴 등, 콜레스테롤 낮추는 보조제도 몇년 꾸준히 먹고있고요.
하지만 피검사를 해보면 항상 250 안팍(200 미만이 정상)으로 나와서, 의사는 빨리 약을 먹으라고 하고...
그래도 해볼 건 다 해보자란 생각으로, 이번엔 올리브유(꽤 비싸고 유명한 걸로)를 석달간 매일 1~2숟갈씩 먹었는데...
어제 피검사 해보니 수치가 280으로 올라갔어요 ㅜㅜ
주치의는 뭘 먹었냐고 어이없게 바라보고...
근데, 유투브에서 보면, 고지혈증이 꼭 나쁜 건 아니다, 특히 불포화지방산을 많이 먹어서 올라간 고지혈증은 신경 안써도 된다고 하던데...
어떻게 해얄지 모르겠네요 ㅜㅜ

참고로, 고지혈증 약은 간독성이 있고, 근육 관련 병을 유발할 수 있다고 합니다.
물론 드문 경우라서 간염환자라도 먹어도 되긴 하는데, 식이요법으로 고치고 싶네요.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
제 글이 베스트에 올라있어서 깜짝 놀랐네요 ㅎ
콜레스테롤은 간에서 생성되는 것인데, 고지혈증약은 그걸 강제로 막는 거에요. 그래서 여러가지 부작용이 생길 수 있는데, 특히 간 수치를 올리고 근육이 녹는다는 부작용이 두려워서 식이로 해볼 건 다 해보자고 한 것입니다.
일단 올리브유는 끊었고, 다음 간염약 탈때까지 석달은 다시 열심히 식이로 해보려고요.
그래도 여전하면 약을 먹어야겠죠.
걱정해주신 많은 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다,

고지혈증 약의 원리와 부작용
https://blog.naver.com/ochos/222162238490

[000]

님이 전문가가 아닌데, 왜 전문가 말을 안듣는거에요?
전문가가 하라는 건 안하면서. 비전문가들이 추천하는 방법은 왜 하는거에요?

[올리브유]

우리나라에서 파는 건
그리 좋은 건 아니라고 해요.
유튜브에서 말하는 올리브유는 최상등급 일겁니다.

올리브유를 접시에 따르고
심지를 만들어서 불을 붙여서
불이 연기도 없고 불꽃이 이중으로 나와야
진짜 최상급이라고 하는데
이스라엘에서도 사기 힘들다고 합니다.
최상급 올리브가 아니라면 적당히 먹는게 좋겠죠.

동맥경화증 검사를 해 보면 혈관에 기름이 얼마나 끼었나 알 수 있어요.
검사해 보세요.

[ᆢ]

왜 의사말보다 유투버말을 믿나요?

[왜]

약을 안드시는대요?
보조제다 생각하고 드심되겠구만...

[혹....]

고지혈증 초기증세 있다가 3년뒤 검사했는데 고지혈증 증세가 없어졌어요.

제가 끊은 것보면 커피믹스 그리고 운동 그리고 설탕 줄이기 였어요.

커피믹스와 단 것이 가장 컸던 거 같아요.

그리고 운동요. 운동하면 고지혈증 많이 낫는데요.

[…]

약드시고
관리해서 수치 떨어지면
약 용량 줄이고 그래도 떨어지면
약 끊는거구요

채식하고 관리 하는데도 수치 떨어지지 않으면
그냥 약 드셔야되는.몸인거예요

약드셔서 문제 생기기 전에 간에 심각한 문제 생기겠네요

[ㅇㅎㅇㅎ]

식이로 고치는건 뭘 먹어서 고치는게 아니고
적게먹고 많이 움직여야 고치는거지요

[...]

고지혈증엔 탄수화물 팍 줄이셔야되요. 탄수화물 줄이고 육류 섭취 해보세요

[내 주위는]

이런 무식한 할매 없는 청정지역이라
얼마나 다행인지.
글만 봐도 스트레스.

[ㄱㄱㄱ]

고지혈증이라는 게 원인을 알 수 없더군요.. 걍 유전인 거 같아요..
저희 언니는 어느 날부터가 갑자기 생겼는데요.. 병원 가니 신경쓰셔야 한다고..
원인도 없고 아무것도 알수없음..
체중 40키로도 채 안 되고요. 매일 운동하고 적당히 소식하면서 자주 먹고 간식 안 먹음... 특히 기름진 거 싫어함...

[ㅇㅎㅇㅎ]

ㄴ이런 예의없는 댓글이 더 스트레스

[중요한건]

ldl 수치지 총콜레스테롤이 아니예요.
엘디엘은 똑같은데 hdl이 올라서 총콜레스테롤이 올라갔다면 더 좋은거구요,
엘디엘이 올라서 총콜레스테롤이 오른거면 안좋은거지요.
근데 의사샘이 안좋다고한거면 엘디엘이 올 랐을 가능성이 있네요.
병원에서 자세히 물어보세요.

[아 물론]

중성지방도 안좋은 거구요.

[운동요법]

운동은 하세요?
탄수화물 많이 줄이시고
먹고나면 입에서 단내 나도록 운동 하세요

[하늘]

의사말 들으세요.
식이를 완전히 거꾸로 하셨네요.

탄수화물과 지방을 팍 줄이시고,
단백질 섭취를 권하는게 기본 룰이예요.

간계내과 지방간을 막기 위해서 고량의 단백질 섭취를 권해요. 거기에 비타민. 운동은 꼭~~~

[docque]

고지혈증은 좀 덜 드시고 운동하시면 해결됩니다.
약이 필요한 병이 아니에요.

취침전 혈당을 100 이하로 관리해 보세요.
매우 짧은 시간에 호전될 수 있습니다.

[음]

운동하세요.
저희 남편 약으로도 조절 안됐는데, 주3회 이상 등산하고 수치 조절됐어요.

[.....]

위 다른 분도 말씀하셨지만, 총 콜레스테롤 수치는 중요하지 않습니다. LDL 수치가 어떻게 변화했는지 보셔야 합니다.

만약 HDL 수치가 높아져서 총 콜레스테롤 수치가 올라간 것이면 오히려 긍정적일 수 있으니까요.

[고정닉]

저런 악플을 볼때마다 고정닉을 써야할텐데, 싶습니다.

[YJS]

약꼬 드세요.
저용량으로 드시면 부작용 크게 없어요.
저 총콜 250. ldl 165였는데
두달약먹고 정상수치로 내려갔어요.
혹시 비만이시면 식이.운동으로 되는데
보통체중이나 이하인데 고지혈이면 약밖에 답없어요

[...]

의사 말 안 듣다가 뇌졸증 심장마비 옵니다.
간 독성 오기 전에요.
빨리 일단 약 잡수시면서 식이요법 병행 하시고 수치 낮아지면 약도 줄이면 되요.

[고지혈증 약]

혈관영양제라고 생각하고 드시면 됩니다.

[...]

올리브유 때문이라기보다 나이가 들수록 혈관이 노화되고 여자들은 폐경기에 ldl수치가 여성호르몬이 줄어들기때문에 확오른대요.
제가 계속 ldl140대 유지하다가 올해들어 160찍더니 석달만에 180으로 올랐거든요.
식이만 가지고는 안되고 약드세요.
운동 식이 별짓다해도 지속적으로 오르더라구요.

[::]

저도 고지혈증약 먹어야할 정도였는데.
밥할때 콩이며 온갖 잡곡울 넣고 특히 귀리를 넣어 먹었더니 쑥내려갔어요.
현미만 않넣고 밥했답니다.
빵.과자.밀가루 음식만 않먹고 . 가끔 어쩌다 한번은 괸잖고요.^^
귀리가 좋은것 같아요.
단 귀리는 가끔 건너 뛰여야해요.
통풍에 않좋다하니요.

[00]

고지혈증. 음식으로 고지혈증이 되는 게 아니라 유전?적으로 타고난다고 유투브에서 본것 같아요

[....]

왜 식이요법으로 고치려고 하나요? 약드세요
오래 방치할수록 피만 탁해지고 뇌경색 위험도만 올라가요
고지혈증도 유전소인이 있다고 했어요
저희엄마도 진짜 채식에 고기 안드시는 분인데 고지혈증이었고 약 안먹어서 뇌경색 왔습니다

[궁금]

진짜 궁금해서 물어보는건데 왜 의사말을 안듣고 유튜브를 믿어요..? 이런 심리는 뭐에요?

[있는여자]

갑상선이 안좋으면 콜레스테롤이 높아져요 저같은 경우는 갑상선 수치 좋아지면 ldl이 바로 줄어들더라구요

[ㅇㅇ]

비타민씨 열매가 간수치 팍 내려줘요..홈플에 파우더 팝니다. 꾸준히 드셔보시길..

[jijiji]

간염으로 인한 고지혈증이라면서 보조제저렇게 먹으면 간에 무리갈텐데요

[----]

제 친구랑 비슷하네요
이러다가 돌아오기 힘든 단계까지 가서 엄청 고생했어요.
의사말을 안믿고 저러다가 응급실 실려가고
어휴..왜 이러는지 이해가 안되네요

[...]

가족 중에 이런 사람있어요

제대로 된 의사가 제대로 된 처방내리는건 불신하고

민간요법이란 요법은 다 줏어듣고 와선 약초니 추출물이니 온갖 거 다 챙겨먹고

정작 건강에 기본을 갖추는 것 예를 들면 균형잡힌 식단 꾸준한 운동 이런거 안하고

지나친 다이어트에 지나친 시술에

방사능에 쩔은 일본 거 좋아하고 ... 에휴 ... 아무 대화가 안돼요

[제발 약좀]

약 드세요. 올지 안올지 모르는 부작용때문에 안먹어서 오는 확실한 병들을 왜 안막습니까...
제발 약 드시고 식구들 고생시키지 마세요.
울엄마 고지혈증약 먹으면 평생 먹어야한데..혈압약 한번 먹기 시작하면 죽을때까지 먹어야한데..그러다가 쓰러져서 약 한웅큼 먹어요.
제발....좀...진짜....아니 고치는 약이 있는데 왜 안먹는지.....하아.....

[00]

좋은 콜레스테롤 수치를 높여주는건 올리브유가 아니고
생들기름입니다.
올리브유와 들기름은 성분과 작용이 다름.
약도 일단은 드시고요.

[..]

굳이 기름을 매일 드실 필요는 없을 것 같아요.
샐러드에 드레싱으로 먹는 거라면 몰라도.......

[ㅇ]

약도 드시면서 식이요법하세요

[카톡]

글리나 유튜브가 엉터리 가짜고 많아요
무슨 신도 아니고 갈러 생각해야죠
왜 언론과 방송을 그렇게 믿는건지….

[...]

폴리코사놀 드셔보셨어요? 제 지인은 헬스팜 폴리코사놀 먹고 고지혈증 많이 호전됐다 하더라구요. 네이버에 많아요. 하지만 어디까지나 식품이니 의사 말대로 하시고 사이드로 건강식품 드세요ㅜㅜ

[안아키할머니]

아니 연세가 어찌되시는지요? 우리 할머니가 당뇨다 고지혈증이다 약 먹으라고 처방전 주면, 본인이 식이요법으로 운동으로 고쳐보겠다고 온갖 유튜브에 채식서적 섭렵하시던거 생각나네요. 님이 의료인 아니고서야 일단 약으로 확실히 개선시킨 후 의사와 상의하면서 약을 끊어야돼요. 요즘 무식하게 약만 먹으라고, 그것도 식이나 운동으로 되는 수준의 환자한테 그런 강요하는 의사는 시골깡촌에도 없어요. 웬일입니까...

[어설픈]

어설픈 지식이 사람 잡겠네요 십년뒤 뇌혈관질환 심장혈관질환 만성신장질환 오고도 후회 안하실겁니까 말씀 하신 여러 민간요법보다 처방약이 부작용과 예방 효과가 우월하게 낫다고 검증되어 있어요 오십년전 분이신지 당췌 자신을 불필요한 임상시험 대상으로 사몬 오만이 어리석네요

[당산사람]

제 글이 베스트에 올라있어서 깜짝 놀랐네요 ㅎ
콜레스테롤은 간에서 생성되는 것인데, 고지혈증약은 그걸 강제로 막는 거에요. 그래서 여러가지 부작용이 생길 수 있는데, 특히 간수치를 올리고 근육이 녹는다는 부작용이 두려워서 식이로 해볼 건 다 해보자고 한 것입니다.
일단 올리브유는 끊었고, 다음 간염약 탈때까지 석달은 다시 열심히 식이로 해보려고요.
그래도 여전하면 약을 먹으려구요.
걱정해주신 많은 분들께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다,

고지혈증 약의 원리와 부작용
http://blog.naver.com/ochos/222162238490

[love]

가족중에도 이런사람 있어요
그냥 두세요
손댈수없는 수준까지와야 그때서야 후회하고 그러더라구요
내몸도 아닌데요머
알아서 무식하게 굴거나말거나 걱정해줄 필요없는 부류에요

[에고..]

의사가 괜히 있나요?
스타딘 먹는다고 안 죽어요.
처방 받아서 약 드세요.

[탄수화물]

댓글에 단백질 먹으라고 나오는데 적당량 드세요.
탄수화물도 적당량은 드셔야 합니다, 흰쌀밥이 무조건 나쁜건 아니예요.
뇌에 가장 좋아요. 밥을 한끼중 저녁에 드세요.
지방은 질 좋은 걸로 꼭 섭취 하시고
나쁜 탄수화물은 줄이세요. 특히 단거!

적당히 골고루 먹는게 정답 이란 걸 음식 공부 하면서 다시 확인 하는 요즘 입니다.

[ᆢ]

유튜브에서 이상구박사의 뉴스타트강의 들어보시고
도움되시길 바랍니다.~