지인이 키토랑 필라테스하고
작성일 : 2021-12-11 08:54:30
3346889
10키로 뺐어요.
너무 부럽더라구요. 사진 찍었는데 넘 날씬..
의지도 강하고ㅜ실행도 뚝딱이라 1년도 안됐는데
그리고 나가서 먹을건 먹고 탄수화물을 거의 안먹고 고기위주에 집에서 곡물빵만들어먹고 병아리콩으로 각종 요리해먹고.. 그걸 1년유지한거죠
거기에 필라테스 하니 근육도 생기고..
물론 저보다 어리지만.
IP : 124.49.xxx.188
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글님도
'21.12.11 9:24 AM
(175.125.xxx.154)
하실수 있어요^^
2. ....
'21.12.11 10:33 AM
(218.155.xxx.202)
키토 경험자로서..
너무 극단의 식이라 몇년못해요
한번만 탄수가 키토상태 넘어가게 들어와 버리면 몸이 이상증상와요
3. 129
'21.12.11 12:57 PM
(125.180.xxx.23)
키토 부작용중에 탈모가 있어요.
저 골룸상태까지 되서 포기했어요.
키토 진짜 신중히 선택해야하는 식이요법이에요.
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