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간헐적 단식하느라 굶었네요...

... 조회수 : 2,180
작성일 : 2021-02-15 13:40:50
아까 너무 배고픈 구간이 있었는데
짬뽕과 찹쌀탕수육 너무 땡기더라구요..
그런데 참았어요. 나 자신을 칭찬합니다. ㅎㅎ
참고 나니, 괜찮아졌네요.
네, 간헐적 단식중입니다.
간헐적 단식은 재작년 빡세게 했는데요 효과 좋더군요
살 진짜 잘 빠져요...
건강도 좋아진것 같구요...
다만 눈위지방이 좀 꺼져요.
이번에는 그렇게 빡세게 안하려고요~
매일 안해도 일주일에 두 세번 정도 해도 효과있다해서요!
IP : 39.7.xxx.183
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. say7856
    '21.2.15 2:03 PM (121.190.xxx.58)

    시간은 어떻게 하시고 계신가요?

  • 2. ..
    '21.2.15 2:04 PM (223.38.xxx.184)

    진행과정을 여기에 올려주시면 저같은 사람에게 도움이 될것같아요
    원글님도 기록해놓는 의미로 올려주심 안될까요

  • 3. ..
    '21.2.15 2:04 PM (210.117.xxx.47)

    전 16-8 매일하는데 생각보다는 그렇게 드라마틱하진 않네요..
    시간간격 어떻게 잡으시나요?

  • 4. ..
    '21.2.15 2:05 PM (220.78.xxx.78)

    저두 오늘 점심으로 끝
    낼 정오까지 물과 녹차만 조금씩 마셔요

  • 5. 저두
    '21.2.15 2:06 PM (111.118.xxx.150)

    16-8인데 효과별로..
    점심 먹었는데 저녁 굶어야 할까봐요

  • 6. ㅇㅈ
    '21.2.15 2:07 PM (58.234.xxx.21)

    먹을때 안먹을때 확실히 구분해도 살 많이 안찌는거 같아요
    위를 쉬게

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