제가 판매일을 하는데요. 저녁때쯤 약간 사이코패스같은 젊은 남자가 다녀갔어요. 근데 그때 이후로 심장이 너무 빨리 뛰어요.
집에 와서 가족들과 티비보고 간식먹고 할땐 몰랐는데 자려고 누웠는데 심장이 뻑쩍지근하면서 너무 빨리 뛰네요.
어떻게 하면 평상시로 회복될 수 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
심장이 너무 빨리 뛰는데 어떡하면 진정될까요?
... 조회수 : 4,269
작성일 : 2021-02-12 01:18:35
IP : 39.118.xxx.160
15 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'21.2.12 1:27 AM (121.157.xxx.57)빨리 응급실 가보시는것이 좋을것 같아요
2. 그거
'21.2.12 1:29 AM (39.124.xxx.44) - 삭제된댓글응급실아니구요.
스트레스받아서 그래요
따뜻한 물 한잔 마시구
심호흡 깊게 깊게
느리게 하세요
법정스님이나 유투브 찾아서 들으시거나
따뜻한 물 욕조샤워도 좋구요
낮이면 나가서 걸으시는게 제일 좋아요.3. 그거
'21.2.12 1:30 AM (39.124.xxx.44) - 삭제된댓글괜찮아요.
사이코 그사람도 안됐다 불쌍한 인생이구나 ~~생각하시고
잔잔한 음악 들으세요
곧 아무렇지않게 편안해지실거에요4. 전
'21.2.12 1:33 AM (116.40.xxx.208)부정맥이 있어서 가끔씩 빨리 뛸때가 있는데
길게 심호흡하면서 심장부위를 꾸욱 눌러주면 가라앉을때가 있어요
이래도 안되면 약먹구요
다른사람이 눌러주는게 더 효과있어요
한번해보세요5. ..
'21.2.12 1:33 AM (223.62.xxx.210) - 삭제된댓글작은 비닐봉지에 공기 불어넣고 입쪽으로 해서 입가는 공기를 차단한 뒤 심호흡하세요
그럼 비닐이 펴졌다 줄어들었다 합니다
저도 어제 다른 이유로 못된 아저씨 때문에 힘들었어요
일시적이에요
그리고 평소 멘탈관리하세요
마음공부 처럼 사이비 많은 거 말고 좋아하는 것에 노출을 많이 시키세요6. 네..
'21.2.12 1:42 AM (39.118.xxx.160)알려주신대로 해볼게요.감사합니다.
7. ㅇㅇ
'21.2.12 1:50 AM (211.193.xxx.134)님 다른 것은 잘모르겠고
좀 쉬어야 할것 같습니다
좀 무리해서라도 호캉스라도 가는 것이 좋을 것같네요8. 병원예약
'21.2.12 2:03 AM (223.39.xxx.254)순환기내과?심장내과?예약하셔서 진료보세요
스트레스받는다고 그리 뛰지 않아요..
부정맥일거 같은데..
제가 부정맥인데 시술전엔 200넘게 뛰고 그랬거든요9. ...
'21.2.12 2:20 AM (61.77.xxx.189)아스피린이 제일 좋은데...
심장부근이 불편하면 아스피린 한알 드세요 약국에가서 그용도의 아스피린 달라고하시면 되요10. 유튜브에
'21.2.12 2:30 AM (218.38.xxx.154) - 삭제된댓글호흡하는법 있을거예요.
그거 틀어놓고 따라하세요.11. 에구
'21.2.12 2:35 AM (106.101.xxx.17)고생이 많으십니다..
저도 우울 불안 공황 환자인지라 스트레스 될만한 대인관계 되도록 안 하고 살고있는지라...
아무쪼록 크게 안 번지도록 심호흡 잘 하시고 좋은말씀 들으며 잘 다스려지길요ㅜㅜ12. 우황
'21.2.12 2:46 AM (121.165.xxx.46)우황청심환 마시는 물약 드시면되요
13. 힘내세요
'21.2.12 8:36 AM (223.131.xxx.101) - 삭제된댓글화이팅
명상도 추천해요14. 그게
'21.2.12 9:40 AM (61.253.xxx.184)심호흡
코로 크게 들이마시고....입으로 후~~~~~~~하고 길게 내뱉는게 좋대요
저도 심장이 수시로 뛰어서...
근데 불안할땐 저것도 안될수도 있어요
그럴때
숨을 내쉬기만(후~~~....길게)해도 좀 효과가 있을거예요.
심장부분왼쪽가슴정도....눌러주는것도 조금 효과가 있는것 같기도하구요.15. ᆢ
'21.2.12 9:55 AM (125.183.xxx.122) - 삭제된댓글심호흡 해보는 것도 중요하지만..
연휴니까 응급실 가보세요
정신과 의사 연결해줄 겁니다
정신적인 충격을 받으면 일정시간내 치료를 시작하는 것이 효과가 좋아요
게다가 신체적인 증상도 있으니..
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