탄수화물 줄이면 살이

[....]

정말 빠지나요
어느정도 줄여야 살이 빠질까요

[..]

얼마나 드시는지 식단을 올려보시면 조언해주시지
않을까요
전 주중 저녁은 안먹고 하루 만보걷기 해도 유지하거나
조금 빠지는 정도에요

[원글]

아침에 ...삶은계란 1개 샐러드 반접시 삶은서리태콩 2스푼 그릭요거트 1개
점심에 ....저지방 우유 힌진 바나나 한개
저녁에 ....잡곡밥 3분의 2공기와 일반 반찬
이렇게 먹고있어요

[다이어터]

아침은 신선한 과일 1종류로 맘껏 드시구요
점심에 잡곡밥과 야채를 드세요
저녁에 탄수화물 제외된 단백질만 드셔보세요

[다이어터]

다이어트 불변의 법칙이란 책 읽어보시고여

[원글]

감사합니다~~

[나이대에따라]

방식도 달라야 할거같아요
탄수줄이니 어지럽고 띵~하고 아찔아찔 별보고
원래대로 그냥 먹어요

어릴땐 며칠 안자고 안먹어도 끄떡없었는데
나이는 못속여요 ㅜ

[아]

탄수화물 줄이면 살이 빠지는지.. 다이어트 팁 감사히 참고할게요

[ㅇㅇㅇ]

전혀 안먹으면
일주일에 5킬로는 빠져요.
제가 유경험자.
그러나 다음날 머리가
빠개질둣이 아파서
병원갔더니 큰일난대요.
머리가 아픈건 산소공급이
안되어서 그런것이고 그걸
방치해두면 치매가 온대요.
집에와서 바로 밥한숟갈 먹으니
깨끗이 낫더이다.

[...]

밥을 아침에 드세요.
그럼 머리 안아파요.
탄수화물 줄이면 살도 살이지만 뱃살이 쭉 빠져요.

[하루 한끼는]

밥을 충분히 먹어줘야 하고
세끼 밥 먹어도 상관 없지만
식사 사이사이에 먹는 과일이나 빵 떡등이 문제죠
과일은 탄수화물이란거 명심하세요
과일 좋아하시는 분 과일만 끊어도
한달에 3키로는 빠집니다