밥따로 물따로 궁금한점 있어요

[어떨까]

요 며칠 간단하게 시험만 해봤는데요
한약을 먹는 중이라(약먹고 바로 식사) 뽀송하게 먹지는 못하지만
나름 식사중 마시는 물도 반컵 정도로 줄이고
식사 후 적어도 두시간 후에 물마시고, 그리고 두시간 후에 밥먹고를하고있어요.
아무래도 제성격에 원칙대로 지키지는 못할것 같아서
약간 변칙이지만 큰 기준은 따라보려 하는데 이렇게 해도 효과가 조금이라도 있을까요?
단점이라면 식사 후 두시간 땡 했을때(알람 맞춰놨어요 ㅎ) 물한컵을 벌컥벌컥 마시게되구요, 평소 식사중에 물을 많이 마셨어서 그런지 저녁먹고나선 체끼가 있어서 좀 힘들더라구요.

[ddd]

뽀송하게 안드시면 효과 없을거 같아요~
제가 첨에 좀 느슨하게 했다가 지금 철저하게 하는데 다르더라고요~

[..]

밥시간엔 밥만
물은 최소 뒤로 빼세요.. 식사중 물 빼주심..

[네]

그정도만 해도 효과있어요
저는 국물좋아해서 국이나 찌개 꼭 먹거든요
밥먹을때 원래 먹던 그대로 국까지 먹고
2시간 물참기만 하는데 효과있어요
역류성식도염 고쳤어요
이거하면 간식안먹고 야식안먹게 되고
이런 모든것들이 다 건강에 좋은 작용을 하는거같아요

[저는]

저도 따라하고는 있는데요..
효과있을거 같아요~~

저도 2시간후 물시간 기다리는것도 그렇고 물시간외에 또 물을 못마신다 생각하니
물시간이면 벌컥벌컥 생수작은통을 먹게 되더라구요..
그러다가 저는 불성실하게 하고는 있지만 어느순간은 물생각이 잘안나더라구요..
아침먹고 물시간에 가끔 커피나 군것질같은거 해요..
시간이 걸리면 적응되는거 같아요 ..