82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

케틀벨 스윙만 매일 하면 다이어트에 도움이 될까요?

매일 운동 조회수 : 1,564
작성일 : 2019-09-16 21:30:05
다른 운동 없이 식이 조절 하면서
케틀벨 스윙만 8kg으로 200번정도 하면
살이 빠질까요?
혹시 해보신 분 계세요?
IP : 182.211.xxx.14
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '19.9.16 10:26 PM (125.136.xxx.47) - 삭제된댓글

    8키로는 한손으로 들고 올렸다 내렸다하시고...
    스윙할거면 15키로 정도는. 하셔야 하지 않을까요?
    20번씩 이나 15번씩 3세트 이런식으로 하면 좋을거같아요

  • 2. 매일
    '19.9.16 10:42 PM (182.211.xxx.14)

    네 참고 하겠습니다
    답변 감사합니다~~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
991535 인스타그램으로 광화문 검색해서 최신순보기 해보세요 마키에 2019/10/03 588
991534 기독교 이름걸고 저러면 신도들이 설곳이 없쟎아요 14 미친다 2019/10/03 1,307
991533 패쓰)5배로 조빠식으로하면 천만, 실인원은 4 나빠들 2019/10/03 213
991532 잡채접시는 어떤게 보기가 좋아요? 3 ... 2019/10/03 833
991531 5배로 조빠식으로하면 천만, 실인원은 12 촛불5~8배.. 2019/10/03 484
991530 매일 매일 태극기 집회 있으면 좋겠네요..돈이 없을라나... 3 참나원 2019/10/03 961
991529 하늘이 참 원망스럽네요 18 ... 2019/10/03 2,789
991528 강추)))광화문 7만원 인상 투쟁~~ 추천드려요 7 화남 2019/10/03 1,011
991527 내가 서초동에 가는 이유 4 소망 2019/10/03 528
991526 패스) 광화문 실시간...신의한수입니다. 1 앤쵸비 2019/10/03 505
991525 오늘 집회가 왜 보수 단체 집회죠? 7 살아있는권력.. 2019/10/03 757
991524 광화문집회 실시간 13 문조아웃 2019/10/03 1,590
991523 나경원 딸에게 임원직 세습? '스페셜올림픽' 사유화 의혹 왜 나.. 8 선택적박탈감.. 2019/10/03 569
991522 옆에 소개팅하는 남자분 목소리가 꿀이네요! (얼굴 봄) 20 아 좋다 2019/10/03 4,880
991521 백화점같은 조명 많은 장소에 들어갔다 나오면 눈이 침침해료 1 요엘리 2019/10/03 696
991520 가톨릭대가 원래 서울에 있었나요? 13 인서울 2019/10/03 3,007
991519 영장기각 판사래요 4 ㅇㅇㅇ 2019/10/03 2,229
991518 티몬 슈퍼마트 없어졌나요 1 ... 2019/10/03 459
991517 토요일 어마어마하게 모이겠네요 검찰청앞으로 13 틀딱알바 2019/10/03 2,278
991516 조국 딸 인터뷰 최종 버전 15 금호마을 2019/10/03 1,820
991515 (속보)광화문 집회 실시간동영상 17 검찰개혁,조.. 2019/10/03 2,754
991514 네이버카페 글 일괄삭제 방법있나요? 하트 2019/10/03 306
991513 변호사 내용증명 사례비 얼마드릴까요~~? 1 변호사 2019/10/03 1,002
991512 강남 빌딩3채보고 프로포즈한 103명의 사람들 5 ㅇㅇ 2019/10/03 2,088
991511 커피가 안 좋은 건 카페인 때문인 거죠? 2 먹거리 2019/10/03 1,185