지하철 계단 올라갈때 숨차고 다리 후들거린다면 신체나이
작성일 : 2019-06-24 08:30:36
2789100
몇 살 정도 되는건가요?
실내자건거 매일 타면 이런 증상 없어질까요?
IP : 223.38.xxx.191
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 스퀴트
'19.6.24 8:33 AM
(122.31.xxx.112)
-
삭제된댓글
하루 10번씩 10세트만하세요
좋아져요
2. 스퀴트
'19.6.24 8:34 AM
(122.31.xxx.112)
-
삭제된댓글
스쿼트요ㆍ
3. 걷기
'19.6.24 8:42 AM
(117.111.xxx.44)
-
삭제된댓글
걷기만 꾸준히해도 좋아져요.
숨쉬는 거 말고 아무것도 안 하다가 급하게 뛸 일이 생겼는데 얼마 못 뛰고 가슴이 찢어지는 거 같았어요.
문제가 심각하다 싶어서 핸드폰들고 동네 구석구석 걷는 거부터 시작했는데 지루하지 않고 좋아요.
4. ...,
'19.6.24 9:36 AM
(116.39.xxx.29)
절운동도 추천해요.
처음엔 40회만 해도 다리가 후들후들했는데 10회, 20회씩 차츰 늘려서 지금은 안 쉬고 100회 이상 해요. 오르막길이나 동네 걷기해보면 확실히 지구력이 좋아진 게 느껴져요.
5. ......
'19.6.24 1:42 PM
(125.136.xxx.121)
절운동 추천이요. 10분만해도 땀이 송글송글합니다.운동효과좋아용
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 944630 |
5년안에 보청기를 해야한다네요 ㅜㅜ 4 |
샤르망 |
2019/06/24 |
2,416 |
| 944629 |
중1 남아 혼자 기차 탈수 있을까요? 29 |
웃어요 |
2019/06/24 |
2,355 |
| 944628 |
아이 입시 끝났거나 고등학교에 보내고 계신분들요.. 7 |
학종 |
2019/06/24 |
1,997 |
| 944627 |
오이지를 처음 담갔습니다1 3 |
이지이지오이.. |
2019/06/24 |
1,577 |
| 944626 |
살 빠지면 입으려던 옷들 다 버렸어요. 기적같은 허리 사이즈였.. 6 |
옷 다 버림.. |
2019/06/24 |
5,182 |
| 944625 |
어제 황당했던일 7 |
ㅇㅇ |
2019/06/24 |
2,610 |
| 944624 |
주말에 일반식 했더니 역시나 1~2kg 증가 16 |
... |
2019/06/24 |
4,389 |
| 944623 |
가해자의 생기부에 기록 남는것은 학폭뿐인가요? 6 |
중1 |
2019/06/24 |
1,214 |
| 944622 |
베스트 글에 댓글 보고 생각난 맞춤법 이야기 9 |
........ |
2019/06/24 |
1,001 |
| 944621 |
“육지에선 본 적 없다” 이수정 교수가 고유정 사건에 분노한 이.. 2 |
ㅇㅇ |
2019/06/24 |
6,188 |
| 944620 |
논산훈련소 가는길에 친구들~ 2 |
.. |
2019/06/24 |
1,013 |
| 944619 |
유아용 신발 브랜드 추천 부탁드려요 3 |
신발 |
2019/06/24 |
749 |
| 944618 |
에어프라이기에 버섯 구워 먹을때 기름소금 치세요?? 4 |
버섯 |
2019/06/24 |
2,093 |
| 944617 |
바꾸자 차. 차 추천 부탁드려요. 16 |
ck |
2019/06/24 |
2,218 |
| 944616 |
급질문 저지금 온 몸이 아파요 2 |
... |
2019/06/24 |
1,239 |
| 944615 |
밀레드럼세탁기에 이불빨래하면 안되는건가요? 7 |
속상 |
2019/06/24 |
5,274 |
| 944614 |
왜 윗 사람을 꼭 공경해야 하나요? 28 |
ㅎㅎ |
2019/06/24 |
5,252 |
| 944613 |
폐경 늦은나이에 하는분들은 몇살까지 하셨나요? 5 |
지나가리라 |
2019/06/24 |
3,371 |
| 944612 |
학원 언어 폭력 문제 조언좀요 6 |
... |
2019/06/24 |
1,487 |
| 944611 |
흑마늘 만들기 말리는 것 어떻게 하나요? 7 |
흑마늘 |
2019/06/24 |
1,391 |
| 944610 |
괴롭힘으로 위클래스 가면 도움받을수 있나요? 6 |
중1 |
2019/06/24 |
1,233 |
| 944609 |
서울이 고향인 분들 어느 동네에서 태어나셨어요? 10 |
고향 |
2019/06/24 |
1,975 |
| 944608 |
음주운전 상습범 최대 무기징역 4 |
굿 |
2019/06/24 |
676 |
| 944607 |
경기남부 고3 수학과외 쌤 계신가요? 2 |
수학과외 |
2019/06/24 |
999 |
| 944606 |
애고 남편글 지우셨네.. 6 |
ㅇㅇ |
2019/06/24 |
2,115 |
