배에 힘주고 있다는 게 뭐예요?

[ᆢ]

한혜진이 그런다는데
그게 가능해요??
숨막히고 배 쫄리는 기분인데;;;

[제가]

항상 배에 힘주고있어요 어릴때부터 그래왔어요
기대어서 허리 굽혀지는 느낌 너무 싫어서요 전 숨막히지 않아요

[원글]

그럼 소파에서도 안 기대세요??

[네]

기대는거 원래 싫어해요 앉아있을때도 허리 곧추세우고 앉아요

[원글]

뱃살 없으시겠네요..저도 노력해야겠어요ㅠ

[,,,,]

임신전까지는 배에 힘주는게 일상이었는데...아이낳고는 힘주는걸 잊어버렸어요...요즘 가끔 의식적으로 하는데도 잘 안되네요..미혼때 확실히 뱃살은 없었어요

[..]

남편이 버스정류장으로 절 데리러 온다했는데
차에타니
멀리서 봐도 너인거 딱 알겠더라
이찌나꼿꼿히 앉아 있던지
뱃살 있어요 ㅎㅎㅎ

[..]

척추를 바르게 펴고 어깨도 확 편다는 뜻예요. 발레나 무용하는 사람들처럼요. 그럼 그 자세만 취하는걸로도 등근육등 코어 근육이 항상 긴장하고 있어 코어운도하는거나 마찬가질거예요. 그래서 살도 덜찌고 척추건강에도 좋고

[ㅇㅇ]

엥... 저도 기대는 거 싫어하는데.. 배가 아니라 허리, 등에 힘주게 되더군요 ㅠ 잘못된 건가..

[...]

배에 힘을 줘야 허리가 꼿꼿이 서고 자세가 반듯해져요... 근데 그게 참 힘들죠 그래서 다들 배에서 힘을 빼고 그러면 전체적으로 몸이 굽어요... 자세가 안이쁘죠 ...

[승]

가능한 자세를 곧게펴고 배꼽을 등쪽으로닫게 최대한 밀어넣는다는 생각으로 하라네요 요가하는 제딸이^^;