스크랩) 사람을 천천히 죽이는 커피

[..]

커피의 카페인은 부신을 망가뜨린다.
카페인은 부신을 자극하여 1-5분 동안 아드레날린과

노르아드레날린, 코티솔등 스트레스 호르몬을 만들어내어

정신을 바짝 긴장하게 하고 심장 박동을 늘리고 혈압을 높여서 위기를 벗어날 수 있게 만든다.
아드레날린이나 코티솔을 흔히 스트레스 호르몬이라고 부른다.

아드레날린과 코티솔은 무서운 활성산소를 많이 만들고 세포를 파괴하는 무서운 독극물이다.

흔히 크게 놀라거나 충격을 받았을 때 10년 감수(減壽)했다는 말을 흔히 한다.
아드레날린은 위기상황을 모면하기 위해 순간적으로 엄청난 힘을 나게 하지만 무서운 독이 있다.

동물이 도살장에서 고통을 받으며 죽어갈 때에나 사람이 몹시 화가 났을 때에 나오는 호르몬이 아드레날린이다.

카페인을 하루에 보통 잔으로 2 잔 이상을 마시면

우리 몸을 지속적인 위기상황으로 만들어 부신이 극도로 피로해진다.

문제는 위기 반응이 오랫동안 반복지속되면

부신의 기능이 몹시 쇠약해져서 코티솔을 제대로 만들지 못하게 된다.

특별히 탈이 난 곳이 없는 데에도 몹시 피곤하여 아침에 일어나기 싫고 몸의 상태가 좋지 않은 것은 부신이 피곤하기 때문이다.
부신의 기능이 쇠약해지면 손발과 아랫배가 차가워지고 허리가 아프며 달콤한 것이 것이 먹고 싶어지고 위장병, 두통, 관절염, 우울증, 불면증, 자율신경실조증 같은 온갖 질병이 찾아온다. 코티솔의 분비가 비정상적으로 되면 혈당이 떨어지고 불임증이 되고 면역력이 약해지고 심장질환이 생긴다.
부신이 쇠약해져서 호르몬을 제대로 분비할 수 없게 된 상태를 두고 어떤 학자는 은행 통장에 돈이 바닥난 것과 흡사하다고 하였다.

부신에서 호르몬을 제대로 만들 수 없게 되면 기운이 없어지고 몸이 피곤해지는 것은 말할 것도 없고 식욕이 없어지고 속이 메스꺼우며 변비와 설사 같은 것도 같이 온다. 또 몸무게도 불어나고 성욕이 떨어진다.
코티솔은 미네랄 대사를 조정한다. 코티솔이 부족하게 되면 소금이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 막을 수가 없어서 몸속에서 염분이 모자라게 된다. 소금은 몸 속에서 산소와 미네랄, 영양물질을 운반하는 역할을 하는데 산소와 영양물질을 제대로 공급하지 못하게 되면 신진대사기능이 제대로 이루어지지 않아 심각한 질병이 생긴다.

커피를 오래 마시면 부신에 엄청난 부담을 주게 되어 연쇄반응으로 부신 옆에 있는 신장의 기능을 망가뜨려 이미 높아져 있는 혈압이 지속적으로 높게 유지하게 되어 고혈압이 된다. 카페인은 혈압을 상승시킨다. 심장 근육을 자극해 박동 수를 증가시키기 때문이다. 하루 5잔 이상의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 수축기 혈압은 2.5mmHg, 이완기 혈압은 1.2mmHg 정도 더 높은 것으로 나타났다. 평소에 혈압이 높을수록 또 나이가 젊을수록 더욱 두드러진다. 고혈압이 심장병, 뇌혈관질병, 중풍 같은 온갖 질병의 원인이 되는 것은 누구나 다 아는 일이다. 그런데도 커피를 여섯 잔을 마시면 심장병을 예방할 수 있다는 억지 주장을 하는 학자들이 있으니 그 무지와 후안무치(厚顔無恥)함에 기가 막힐 일이다.

커피는 방광 근육을 자극해 소변을 더 마렵게 하고 방광에 자극을 주어 방광염을 일으킨다. 커피는 방광염을 생기게 하고 악화시키는 대표적인 음식이다. 커피를 마시는 여성이 커피를 마시지 않는 여성보다 방광암에 걸릴 위험이 두 배 이상 높다는 보고가 있다.

커피는 높은 온도로 볶기 때문에 발암 물질인 아크릴아마이드(acrylamide)가 매우 많이 들어 있다. 아크릴아마이드는 탄수화물과 기름, 단백질이 많이 들어 있는 식품을 섭씨 120도 이상의 온도로 볶을 때 생성되는 물질이다. 아크릴아마이드는 세포의 산소 결합을 방해하여 신경 계통에 탈을 일으켜서 현기증과 졸음을 생기게 할 뿐만 아니라 암을 생기게 하는 물질로 밝혀졌다.

커피 색이 더 진하면 진할수록 더 많이 볶은 것이므로 이 아크릴아마이드의 양의 양이 더 많아진다. 모든 음식 중에서 아크릴아마이드가 가장 많이 들어 있는 것이 감자튀김과 커피다.

커피는 몸 속에서 미네랄이 흡수되는 것을 방해하여 칼슘이나 마그네슘, 철분 같은 미네랄 결핍을 일으킨다. 커피를 마시면 음식이나 건강식품 같은 것에 들어 있는 미네랄 같은 것도 흡수할 수 없게 된다. 커피가 철분과 같은 미네랄이 위에서 흡수가 되는 것을 막는 작용을 하기 때문이다. 또한 커피는 신장에서도 칼슘, 아연, 마그네슘, 그리고 다른 많은 필수 미네랄들이 빠져나가 몸 밖으로 빠져 나가게 하여 미네랄 결핍을 초래한다. 칼슘과 아연, 철분, 마그네슘과 같은 미네랄은 우리 몸에서의 역할이 상상을 할 수가 없을 정도로 크고 중요하다.

카페인은 장에서 칼슘을 비롯한 아연, 철분, 마그네슘 같은 미네랄이 흡수되지 못하게 하고 소변으로 빠져나가게 한다. 커피를 지속적으로 마시면 점차 골밀도가 낮아져서 골다공증이 생길 수 있고 빈혈이 올 수 있다. 커피를 많이 마시면 대퇴부 골절 위험이 2-3배 가량 높아진다는 연구가 있다.

뼈에 칼슘을 비롯한 무기질이 쌓이는 청소년기부터 20대 초반에 커피를 마시면 키가 제대로 자라지 않거나 뼈가 부실해져서 어른이 된 뒤에도 골다공증이 오기 쉽다. 골다공증 위험이 높은 폐경기 여성은 커피를 더욱 멀리해야 한다

커피는 위장병과 갖가지 자가면역질병을 일으킨다
카페인은 위산 분비를 촉진시켜 위장질환을 악화시킬 수 있다. 인제대 서울백병원 소화기내과 문정섭 교수팀이 성인 382명에게 커피, 과일주스, 우유를 마시게 한 뒤 속쓰림 증상 유무를 확인한 결과 커피를 마셨을 때 가장 많은 사람이 속쓰림 증상을 호소했다.

커피를 마시면 위에서 위산을 많이 만들어내는데 궁극적으로 위산 결핍 상태를 가져 온다. 빈속에 커피를 마시면 위산의 생산이 촉진이 되어 위산이 매우 많이 만들어진다. 습관적으로 반복해서 커피를 마시면 정작 음식을 난 뒤에는 위산이 조금 밖에 나오지 않게 되어 차츰 위산 분비가 줄어들어 결국 미네랄 결핍 상태에 이르게 된다.

위산이 하는 3가지 주요 작용에 대해서만 알고 있어도 이 일이 얼마나 심각한 일인지를 이해할 수가 있다. 위산은 첫째, 단백질을 분해시켜 소화 흡수가 되게 한다. 둘째, 항생 작용을 함으로 음식과 같이 들어 온 곰팡이, 박테리아, 바이러스들을 없애는 역할을 한다. 셋째, 미네랄과 영양소들이 흡수가 될 수 있도록 준비시켜 준다.

위산의 작용 중의 하나인 단백질의 분해에 대해서만 생각해 보자. 위산이 부족해지면 단백질들이 제대로 소화가 되지 않는다. 단백질 부족으로 생길 수가 있는 질환은 다음과 같은 것들이 있다. 직장암, 장에서 지나치게 많은 가스 생산으로 인한 복부 팽만증, 게실증, 게실염, 에디슨 병, 자가면역 질병, 루푸스, 관절염, 당뇨병, 담낭 질환, 갑상선 질환, 간염, 피부 발진(發疹), 골다공증, 악성 빈혈, 건선, 관절염, 침이나 눈물샘이 마르는 증상, 백반증 등이다.

권위 있는 의학자들은 거의 예외가 없이 모든 질병의 원인이 환경 오염 문제를 빼고는 위산 결핍이라는 점에 대해서 의견을 같이 하고 있다. 커피는 위궤양을 일으키는 주요 원인으로 작용한다. 커피에는 상당히 많은 산성 성분들이 들어 있어 위와 창자의 벽을 자극하므로 손상이 생기게 만든다. 이 때문에 의사들은 위궤양, 크론씨병, 위염, 장염 등이 있을 때에는 커피를 마시지 말도록 권고하고 있다.

의학계에서는 위궤양의 원인이 헬리코박터 파일로리 균이라고 주장하고 있다. 그러나 실제로는 위산이 정상적으로 분비되는 상태에서는 헬리코박터 균이 살아남을 수가 없다. 헬리코박터 파일로리 균은 건강한 위벽에서는 살 수가 없는 균이다. 커피는 궁극적으로 위산을 약하게 하여 위벽에 염증과 궤양을 일으키는 큰 원인이 된다. 커피는 위궤양의 주요 원인이 될 뿐만 아니라 장벽에도 자극을 주어 설사와 변비가 번갈아가면서 나타나는 과민성장증후군의 원인이 된다.

카페인이 없는 커피를 마시면 되지 않겠느냐고 묻는 사람이 있다. 그러나 카페인이 들어 있는 커피이든지 카페인을 뺀 커피이든지 상관 없이 커피는 설사를 하게 하는 작용이 있다. 그래서 커피를 변비가 심한 사람이거나 암 환자한테 관장제로 쓰는 것이다. 커피를 마시면 약하게 설사를 하게 하는 작용이 있어서 위에 있는 음식물이 소화가 안 된 상태에서 장으로 내려가게 된다. 소화가 되지 않은 상태에서 음식이 장에 도달하면 영양소를 제대로 흡수할 수 없다. 게다가 커피가 장에 지속적인 자극을 주어 손상이 일어나면 장누수증후군 곧 장이 새는 증상이 생긴다. 이렇게 되면 소화가 안 된 단백질이 혈액 속으로 들어가서 여러 가지 만성 자가면역 질환들이 생길 수가 있다.

요즈음 역류성식도염 환자가 매우 많이 늘어나고 있는데 커피는 역류성식도염의 원인이다. 커피를 마시면 식도 아래쪽과 위장을 연견하는 부위에 있는 괄약근이 느슨하게 이완된다. 식도 아래쪽에 있는 괄약근은 위산이 위로 올라오는 것을 막아 보호막이 없는 식도를 위산의 위험으로부터 지키는 역할을 한다. 지금까지 커피에 있는 카페인이 식도 아래쪽에 있는 괄약근을 이완시키는 작용을 하는 것으로 알려져 있었는데 카페인이 없는 커피도 똑같이 괄약근을 이완시키는 작용을 한다는 것이 최근에 밝혀졌다.

커피를 마시면 위산이 약해진다는 점은 앞에서 설명을 한 바 있다. 위산이 약한 상태에서 음식을 먹으면 녹말이 바로 발효하여 젖산으로 바뀌면서 가스가 많이 생긴다. 이 가스가 식도 아래쪽에 있는 괄약근이 이완된 상태에서 위로 올라오면서 젖산과 위산이 따라 올라오게 되어 식도에 염증을 일으키는 것이다. 그러므로 위식도역류증이 있는 경우에도 제일 먼저 커피를 끊어야 한다.
커피는 시력을 망가뜨리고 역류성식도염을 일으킨다
커피를 많이 마시면 시력이 손상될 수 있으며 심지어 시력을 아예 잃을 수도 있다는 연구결과도 있다. 미국 보스턴의 브리검 앤 여성 병원 연구팀이 7만 8977명의 여성과 4만 1202명의 남성들을 대상으로 수행한 연구에서 얻은 결론이다. 연구팀은 모두 40세 이상의 이들 성인 남녀들의 카페인 함유 음료 섭취량과 의학 기록을 분석했다. 그 결과 매일 3잔 이상의 카페인 커피를 마시면 박리녹내장 혹은 녹내장 발병률이 높다는 것을 발견했다. 반면 카페인을 함유한 탄산수 음료, 차와 초콜릿, 그리고 카페인이 없는 커피에서는 이 같은 상관관계가 나타나지 않았다. 카페인이 들어 있는 다른 식품은 상관이 없고 오직 커피만이 녹내장 발병률을 높인다는 말이다. 가족 가운데 녹내장에 걸린 사람이 있는 여성들은 특히 발병률이 높았다. 이번 연구를 이끈 강재희 박사는 ‘스웨덴이나 핀란드 같은 스칸디나비아 반도 사람들이 녹내장 발병률이 높은 것도 이들이 세계에서 카페인 농도가 가장 높은 커피를 마시기 때문으로 추정된다’고 설명했다. 이 같은 연구결과는 <안과조사 및 시각학(Investigative Ophthalmology &Visual Science)>이라는 잡지에 실렸다.

카페인은 어린이들이 즐겨 먹는 간식에도 적지 않게 들어 있다. 탄산음료 한 캔(250㎖)에 36㎎, 초콜릿 한 개(93g)에 34㎎, 커피맛 아이스크림(150㎖)에 29㎎의 카페인이 들어 있다. 아이들과 청소년의 카페인 1일 안전 권장량이 단위 체중(㎏) 당 2.5㎎이니 초등 4학년(평균 체중 35㎏)을 예로 들면 하루 안전 권장량은 87.5㎎이다. 하교 길에 친구들과 어울려 커피맛 아이스크림을 먹고 집에 와서 초콜릿과 탄산음료를 먹고 마셨다면 카페인을 무려 99㎎이나 섭취한 것이 된다.
문제는 이런 어린이들 매우 많다는 것이다. 식약처에서 서울 경기지역 초등학생 94명을 대상으로 조사한 결과 4명 중 1명(23.4%)이 카페인을 1일 안전 권장량 이상을 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 카페인을 지나치게 많이 섭취한 어린이들은 불안, 신경과민 등으로 수업에 집중하지 못하고 짜증이 늘어 친구들과 다툼이 잦아지면서 학교 생활을 제대로 하기 어렵다.

물 대신에 카페인이 들어 있는 음료를 마시는 아이들이 오로지 물만 마시는 어린이들보다 학교에서 평균 학업 성적이 훨씬 낮은 것으로 나타났다. 카페인이 들어 있는 식품을 즐겨 먹는 아이들은 꼴찌를 면하기 어렵고 물만 마시는 아이들은 우등생이 된다. 카페인이나 설탕이 들어 있는 청량음료를 마시는 아이들한테 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)가 많이 나타난다는 것은 널리 알려진 사실이다.

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출처 - 약초인 운림 선생 글중에서 -

커피를 끊기 어려워하는 분들이 많아요. 중독되는 사람들도 많고. 하루 1잔 정도는 몸에 좋다는 정보도 많이 듣고 있는데요.
커피는 중독성이 있는 음식, 어찌 보면 약이에요. 사람이 쳐지고 힘들 때, 잠깐 활력을 주는 데는 도움이 되죠. 커피를 계속 마시면 부신이 과열되고, 부신의 피로를 유발해요. 임신을 하는 데도 많은 방해가 됩니다. 임신 말기에 한 두 잔은 괜찮다고도 말하는데, 괜찮은 게 좋다는 건 아니에요. 먹는다고 큰 해가 되진 않으니까 괜찮다고 하는 거죠. 커피가 건강에 좋은 음식은 결코 아니에요. 이 세상에 두 종류의 사람이 있다고 생각할 수 있어요. 커피가 괜찮다는 사람과 그렇지 않은 사람. 우유도 마찬가지에요.

== 이재성 한의학 박사 ==
저녁에 잠안오고 말똥말똥한 부신피로 증상
링크 http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=ceci1717&logNo=221332799099

부신기능 저하증 증상
'에디슨병'으로도 불리는 부신피질기능저하증은 무기력증, 우울증, 식욕부진, 근육쇠약, 구토, 발열 등을 수반한다. 급성일 경우 저혈압, 저혈당, 탈수, 전해질 이상, 쇼크 등으로 사망에 이를 수도 있다. 부신피질에서 분비되는 코르티솔, 알도스테론 등 스테로이드 호르몬 부족이 원인이다. 코르티솔은 스트레스에 대응해 신체를 안정시키고 방어능력을 유지해주는 호르몬이다. 코르티솔이 부족하면 스트레스를 견디는 힘이 약할 수 밖에 없다.

참고로
부신 기능저하증을 찾아보세요
 

[metal]

에궁~조심해야겠네요 하루커피3~4잔씩 마시거든요^^

[...]

무섭네요.
다 내 몸에서 나타나는 증상인데..ㅠㅠ
커피 한 잔이 피로회복제라고 생각했는데..

[릴]

저 커피마시면 소변이 너무 자주 마려워서 자제하다가
요즘 집에서 조금씩 마셨는데 다시 스톱해야겠어요ㅜㅜ

[..]

우리 새해에는 다같이 건강해지게요,,,, 화이팅이요 ~~!!^^

[ㅠㅠ]

커피 많이 마시는데 증상이 거의 해당 ㅠㅠ

[. . .]

커피 마시면 저렇다구요? ㅠㅠ 무섭군요 ㅠㅠ

[하루]

한잔도 그런가요?? ㅠㅠ 흑

[커피콩이]

원래는 좋은건데 볶아내고 시간이 경과하면 산패되고
이후에는 독성 물질이 된다고 하더라구요. 원래부터
드셨던 분들이라면 끊기가 어렵겠지만, 마실 거리가
꼭 커피만 있는 것도 아니고 굳이 좋지도 않은 건데
몸에 죄의식 느껴가면서까지 먹을 필요는 없다고 봐요..

[모유]

모유수유 병원에서 전문가가 카페인 이 전부 제거 되려면 6주 걸린다나... 임산부 수유부 절대 금지..

[ㅇㅇ]

씨앗을 볶는 게 안좋다고 들었어요
볶은 땅콩도 안좋대요

[그럼]

커피대신 무슨차를 마일까요?ㅠㅠ
최소 한잔씩이라도 마시고싶은데...
글에 나와있는것에 매우많이 해당되는듯하여 흑!

[커피]

커피 이제 안마실래요 ㅠㅠ

[...]

저는 커피는 안좋아해서 안마시는데 무가당코코아100%짜리를 5티스푼씩 매일 마셔요. 변비에 좋다고 해서 먹기 시작했고 효과가 너무 좋아서 계속 먹다보니 이젠 맛있어서 계속 먹어요. 중독됐는지.. 쓰지도 않고 초코향 그윽한게 참 맛있네요. 이 카페인은 괜찮으려나 모르겠네요.

[흠]

서양시림들 매일 마셔도 거기도 고령화 장수 고민하더만

무슨 한의사??? 도인??? 이 인류의 기호식품에 관한 이런 억담을.....
한두잔 즐겁게 마시고 되는대로 살렵니다.

[..]

커피 조심 해야 겠네요

[매일]

부모의 장수를 저주하는 글이 올라오는데
안 좋다는건 또 즉각 공감과 실천댓글이 좌라락

[구구절절]

다 와닿네요
감사합니다
제 건강은 커피가 망쳤다 확신하고 있었는데 맞아요..
이제라도 끊어야죠

[..]

커피 마시면 급박뇨증상이 있어서 이동할땐 안마셔요~ 그게 방광에 안좋은 영향을 주는 거였군요

[제조사들이]

모를 것이라 생각하세요?

못된 것들이에요

[흠]

그럼 커피를 일년내내 매일 먹는 저기 유럽사람들이나 미국등지 외국인들은 대체 어떻게 살아가는거죠?
너무 신기해요 저들은 커피가 그냥 주식같은거잖아요

[저도]

윗님과 같은 의문

[커피 많이 마시는]

서양 사람들도 심장 관련 질환에
많이 노출되어 있다고 하네요.

[..]

커피마시는 낙에 사는데.. 읽어보니 살맛 안나네요ㅠ

[..]

한국에 돌팔이 약장수들이 성행하는 이유를 알겠네요
팔랑 팔랑~~

[ㅠㅠ]

하루 네잔씩 커피마시는데 그래서 빈혈 방광염을
달고 살게 됐나봐요
한 십년그리살고나니 밤에 숙면이 전혀 안되서
끊어야되는걸 알면서도 못끊고 있는게 문제ㅠㅠ

[자스민]

고마워유.

[리여니]

서양하고 동양은 체질이 많이 달라요
그리고 그 나라도 병 많아요
커피 우유 술 담배.........................로 먹고사는 자들이 많으니 알려주지 않을 뿐 저것들만 끊어도
120살까지 멀쩡히 살수 있어요

[으악]

모처럼 큰맘 먹고 비싼 원두 홀빈을 사왔;;;

집에 차고넘치는 캡슐들까지 천천히 다 마시고나서 생각해볼랍니다 엉엉ㅠㅠ

[...]

방광염에 커피는 치명적이라고...
누가 그러더군요. 임신중 먹지 말아야할거는 평생 안먹는게 좋다고...술 담배, 커피...

[ᆢ]

커피한잔의 여유 이거 광고쟁이 말인건가요 ᆢ어휴

[ᆢ]

근데 봉지커피믹스는 어떤가요 그나마 달달구리 유혹

[...]

커피가 이정도면 다른 음식은 맹독이겠네요
허풍도 이정도면 금메달급

[...]

실제로 카페인은 약학에서 다루는 성분이에요.
전신 작용하는 성분이라는 뜻이기도 하고
상호작용 부작용도 그만큼 많다는 뜻이기도 하고요.

그럼에도 불구하고 이 글은 과장이 심하긴 합니다..

[글쎄]

커피가 이정도면 다른 음식은 맹독이겠네요22222

이런 정도의 부작용이라면 매일 지나치게 많은 양을 마셨을 때 아닐지...
뭐든 많이 먹으면 탈 나는 건 당연하지 않을까...

[ㅎ]

급사하는것도 아니고 어짜피 죽는인생 장수할까봐 걱정이지 일찍죽을까봐 걱정은 아닌데요뭐.

[아..]

저도 내 몸에 나타나는 증상 전체네요..ㅠㅠ

[밥은]

사람을 서서히 죽인다
인슐린을 증가시키고 췌장을 고갈시키며 노화를 촉진시킨다
고로 밥을 먹으면 죽는다
별....

[,,,]

커피에 대해서 수많은 연구가 있을텐데 위에 언급하신 약초인과 한방인 신뢰하기가

[^^]

저는 하루 딱 한잔의 즐거움을
그냥 누릴랍니다.^^

[커피회사]

직원들도 들어왔는 것같군요

[표표]

아이고 그렇구나 커피줄여야겠네요

[ㅇㅇ]

좋아요 다 좋은데 그러면
대안도 같이 알려주시면 얼마나 좋을까요?
커피숍 가서 커피말고 대체 뭘 시키란 말이냐~~

[커피가]

매일 마실 정도로 좋은 건 아닌 것 같긴 함.
몸 약한 사람은 커피 마시면 바로 심장 빠르게 뜀.

[하루한잔]

즐겁게 먹을랍니다 걍

[안아키 연상됨]

커피에 관한 수많은 연구가 몇 십년 동안 진행되어 왔어요.
커피의 나쁜 점에관한 연구도 많고, 좋은 점에 대한 연구결과도 그동안 아주 많았고,
신문에도, 골고루 나왔던 걸로 기억됩니다.

에스프레소에 폴리페놀이 건강에 의미있게 많은 것도 아시나요?

커피의 어두운 면만 강조하는 글 같아요.
거기에 동조하는 수많은 분들도 놀랍구요.
저는 연구 직종은 아니지만...
커피에 대한 평가가 좀 치우친 것 같네요.
커피의 나쁜 점에 대한 내용은 참고 하겠습니다.

[항상웃으며]

참고할게요. 커피의 유해성.
커피 안마시지만 이렇게 나쁜지 몰랐네요

[..]

ㅋㅋ 뭘 먹든(안먹을수는 없으니까) 어짜피 서서히 죽어가는게 인간 아닌가요?
다들 죽음으로 가고 있잖아요?
커피 안먹는 옛날엔 장수했나? 방광이 튼튼??

[어머나]

커피 무섭네요 마시지 말아야겠다

[소올직히~]

이런 식이면 먹을 음식이 어디 있나요? 자세히 분석하고 찾다보면 음식들이 거의 다 그럴 듯

[ㅇㅇ]

카페 가면 이제 모 마시나 ㅠㅠ
커핀는 건강 상하고
과일 종류는 설탕 당분에
티 종류는 티백이라서 돈 아까워 ㅠㅠ

[헉]

어젯밤 두달넘게 고민하던 에스프레소 머신을 질렀는데..취소해이하나 말아야하나 고민이네요..집에가서 좀더 검색 좀 해봐야겠어요..
고온에서 볶은 콩이 크게 좋을리 없는건 알았지만 이 정도일줄은~

[안먹어도 그만]

커피 안먹어도 그만 오십년 줄곧 커피 마셔왔지만 특별히
나쁘다고는 안느낌니다 그냥 마시고 일찍 저세상가렾니다
늙어서 골골 오래사는것도 재앙 이니

[흑]

특별히 위염이나 식도문제있는건 아니라서 그냥 하루한잔만 마시고있어요. 끊을 수가 없음 ㅎㅎ
담배처럼 해로운 면만 있는건 아니고해서^^;;;

[하지만]

폴리페놀 효과가 3-5잔 마시는 경우에는 나타나서 아래와 같이 좋다는 연구결과도 있습니다.
2잔 이하는 미미 하고, 6잔 이상 마시켠 카페인 효과가 강해져서 폴리페놀 효과가 없답니다.

아래연구결과도 생각해 보세요.

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미국 하버드대 공공보건대학원 연구팀이 밝힌 내용인데요,

하루에 커피를 석 잔에서 다섯 잔 정도 마신 사람들은, 전혀 안 마시는 사람보다 3년에서 7년 정도 더 오래 사는 것으로 조사됐다고 밝혔습니다.

여성 16만여 명과 남성 4만여 명을 무려 30년에 걸쳐 추적조사한 결과라고 하는데요.

이처럼 커피가 건강에 도움이 된다는 연구 결과는, 이전에도 여러 번 나온 적이 있습니다.

일본의 국립 암센터 연구팀은 10년 전, 커피가 간암 발병률을 크게 낮춰준다는 연구결과를 내놨는데요.

9만 명 정도의 건강한 성인 남녀를 10년 동안 추적 관찰한 결과, 커피를 하루 한두 잔 정도 마신 사람들은 전혀 마시지 않는 사람들에 비해 간암 발병률이 48% 낮았고, 하루 서너 잔을 마신 경우 52%, 하루 5잔을 마신 사람들은 76%나 발병률이 낮게 나타났습니다.

또, 미국의 국립 암연구소는 커피가 대장암의 위험을 낮춰준다고 밝히기도 했는데요.

하루 넉 잔의 커피를 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 대장암 발병 확률이 15% 정도 낮아졌고, 하루 6잔 이상 마시는 사람은 최대 40%까지 낮아졌다고 발표했습니다.

간암, 대장암뿐만 아니라 뇌졸중 발병 위험을 낮춰준다는 연구결과도 있습니다.

일본의 국립 순환기병 연구센터는 8만여 명을 13년간 추적 조사한 결과, 커피를 매일 한두 잔 마시는 사람은 뇌졸중 발병 위험이 19% 정도 낮아졌다고 밝혔습니다.

또, 스위스 커피과학연구소는 하루 커피 석 잔을 마시면 치매 위험을 20%까지 줄일 수 있다는 연구 결과를 내놓기도 했습니다.

다만 치매 예방 효과는 처음 4년까진 뚜렷이 나타나고, 그 이후에는 점점 줄어드는 것으로 나타났습니다.

[근데]

잘은 모르지만 이미 몇천년 전부터 마시던것
아닌가요
수천년 마신 아랍인들 유럽인들은 왜 인간수명
만큼 사나요

[....]

80노인들도 믹스 커피하루 2-3잔씩 수십년 마셨던데요.

[부신저하증]

환잔데 커피먹지말라는 말 없어요.
과하지만 않으면 한두잔 상관없습니다.

[어느정도..]

저 말이 사실인지는 모르겠지만
임신으로 입덧도 심하고 소화력이 극도로 안 좋고 몸이 안 좋아졌는데요
커피가 전혀 당기지 않아요. 마시면 속이 너무 안 좋은 걸 느껴요 내몸에서 받질 않아요

임신으로 몸이 정말 예민해지니 소위 몸에 나쁜 음식을 몸에서 구분해줘요. 튀김. 짜장면. 밀가루음식. 라면. 양념센거. 커피 이런 거 먹으면 속에서 난리가 나요ㅠ

[ㅇㅇ]

ㅋㅋ 체질따라 다르죠. 저처럼 수다화식 水多火熄된 사주에게 커피는 보약입니다. 한의학은 무당 푸닥거리보다 못해요. 무당은 비는 정성이라도 있지. 약초 달이는게 한약재인데 임상실험이나 거치나요?

[..]

그게 진짜면 아랍인들 유럽인들은 벌써 멸종 했겠죠
유럽인들 등발만 좋고 체력 좋던데요

[..]

지인이 물처럼 머피내려마시는데 이거 보여줘야겠어요. 너무 많이 먹는다 말해도 안들으니

[폴리]

커피 좋아하는데.. 정말 좀 줄여야겠네요 ㅠ

[ㅠㅠ]

저도 커피 좋아하는데
하루 3잔 정도 마시는데.. 어쩐대요 ㅠㅠ

[당산사람]

이건 그냥 이론적인 얘기에요.
샴푸, 치약에 함유돼있는 계면활성제가 얼마나 우리 몸에 해로운지 아세요? 그게 몸에 흡수되면 콩팥, 간 등에 치명적인데 그래서 천연 샴푸, 천연치약 쓰시는 분들 많죠. 근데 전세계적으로 수십억명이 샴푸, 치약을 쓰지만 다들 멀쩡(?)하잖아요? 흡수되기 전에 씻어내니까요. 커피도 마찬가지로, 중독될 정도로 하루 열잔이상 마시면 문제되는 거고, 하루 두세잔이면 문제없어요. 뭐든 과하면 문제되는 것입니다.

[저는]

'19.2.14 7:24 PM (59.13.94.188)
커피 안 마시면 두통이 너무 심해져서 건강검진때 한 번 크게 고생하고 그 후로 딱 끊었어요 요즘엔 다시 한달에 한번 정도 마시긴 하는데 확실히 역류성식도염은 없어지더군요
외출해서 마시는 아이스라떼 너무 좋아하는데....완전 끊어내긴 힘드네요

[인간은]

어차피 천천히 죽어가는중 아닌가요?

오래살고싶지 않으니 더 자주 마셔야겠음요!

[^^]

저 커피없으면 못사는데ㅠ

[운림 이사람???]

몇년전 82자게에 '현미' 논란의 주인공 아닌가요?

저아래 현미이야기나와서~
http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=2041689

현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다
http://www.82cook.com/entiz/read.php?num=2041689

[ᆢ]

건물마다 있는 커피숍 사장님들 나오심

[뭐래]

그럼 유럽인들은 어찌 지금까지 살아 있데요
그들 몸땡이가 산증인 이구만ㅋㅋ

[복사]

커피 마시면 급박뇨증상
커피가 방광에 안좋은 영향을 주는 거였군요