중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
발마사지를 받던가 하체경락관리를 받으시와요
하체관리의 경우 냉동요법으로 관리하면 일시적인 부종에 효과 좋답니다
센 손아귀 힘으로 주물르는게 최고에요
저는 다리 알배긴날은 남편보고 다리좀주무르라고 하는데
자기전에 힘줘서 주무르면 아침되면 풀리더군요.. 손이 최고에요.
아이스 찜질이요. 그리고 다리 좀 높이 하고 자구요. 칼슘 마그네슘이 근육이완 효과도 있어요.
내일 경기인데 오늘까지 뛰었다니..ㅎㅎ 오늘은 푹 쉬라고 하시지 그러셨어요. 선수들도 원래 경기전엔 좀 쉬는데..
맥주병-플라스틱 아님-으로 문질러 주는 것이
효과는 최고였어요.
족욕이 최고!
무릎까지 담글 수 있는 통에 너무 뜨겁지 않은 물을 담고 15분 정도 담가보세요.
너무 오래 두지 마시구요.
심하면 두세번하셔도 되는데, 당일에는 크게 효과가 없는 것 같아도
다음날 아침에는 완전히 달라져 있을거예요.
많은 댓글 감사드려요.
여러 방법이 있네요.
알려주신거 부지런히 해볼게요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
122048 | 요즘... 일본 도쿄 여행도 정말 아닐까요??? 84 | 고민이당 | 2012/06/28 | 8,927 |
122047 | 너무 어렵습니다..... 2 | 단추수프 | 2012/06/28 | 1,416 |
122046 | 목이 며칠전부터 엄청 가려워요. 4 | 미추어 버리.. | 2012/06/28 | 6,960 |
122045 | 기른너보다 며느리가 애틋하다 43 | 슬픈딸 | 2012/06/28 | 10,545 |
122044 | 요즘 박근혜가 이해됩니다 4 | ... | 2012/06/28 | 1,094 |
122043 | 좋은 아침에 김보연딸 나오네요 9 | 지금 | 2012/06/28 | 5,266 |
122042 | 문법도 자연스럽게 연결 될까요? 3 | 엄마표 영어.. | 2012/06/28 | 1,028 |
122041 | 이런 경우 여러분이라면 어찌 하시나요. 29 | .. | 2012/06/28 | 3,819 |
122040 | 매실 설탕은 거의 녹은거 같은데 매실이 둥둥 떠 있어요 5 | 가볍나 매실.. | 2012/06/28 | 2,193 |
122039 | 온 몸에 불긋 불긋... | .. | 2012/06/28 | 720 |
122038 | 쓰다 | 모시조개국이.. | 2012/06/28 | 480 |
122037 | 시어머니, 힘드네요. 책이든 상담소 등 추천 부탁드려요. 5 | 나한테 왜 | 2012/06/28 | 1,516 |
122036 | 생리중, 다이어트 힘드네요 ㅠㅠ 2 | 살빼자 | 2012/06/28 | 6,294 |
122035 | 요즘 미용실 시술 가격 1 | 웃자 | 2012/06/28 | 984 |
122034 | 인견 속옷은 어떤가요? 4 | 교환 | 2012/06/28 | 2,014 |
122033 | 6월 28일 경향신문, 한겨레, 한국일보, 서울신문 만평 | 세우실 | 2012/06/28 | 625 |
122032 | 트위터에서 보고 마음 훈훈해진 사진 4 | 잔잔 | 2012/06/28 | 1,872 |
122031 | 초등1학년 아이 결석 전화드리나요 문자드리나요?(급) 8 | .. | 2012/06/28 | 2,884 |
122030 | 파마하기.. | 파마 | 2012/06/28 | 696 |
122029 | 모기약 좀 추천해주세요ㅠㅠ | 광화문 | 2012/06/28 | 591 |
122028 | 아래 새똥님 사과글 ....읽고서... 52 | 참... | 2012/06/28 | 7,861 |
122027 | 원룸소음때문에 너무스트레스받아요 ㅜㅜ 3 | 대학생의 | 2012/06/28 | 1,392 |
122026 | 대출을 전환해야하는데 원금균등상환과 원리금균등상환 4 | 급한데 | 2012/06/28 | 2,631 |
122025 | 아이를 하룻밤 맡겼는데 어느정도 인사하면 될까요? 5 | ... | 2012/06/28 | 1,550 |
122024 | 오늘도 베스트 유머 갑니다!!! 의리있는 형님의 잔칫날ㅎㅎㅎ 9 | 수민맘1 | 2012/06/28 | 5,330 |