살 빼고 싶어요

[나리맘]

살빼고 싶은 아줌마 입니다.
조언좀 해주세요
호박죽을 먹으면 살이 빠진다고 하느데
살도 빼고 건강에도 좋은 다이어트 식품으로는
뭐가 있을까요?
추천해 주세요

[철리향]

몸에 신진 대사가 잘되어야만 막힌 부분이라든지 정체된 지방이 운동을 통해 뺄수 있습니다.
운동을 하면 에너지 소모가 오기 때문에 살이 빠져야 맞지만 정작 살은 안빠지고 알통이 커지고 살이 종종 찐다고 합니다.
바로 신진대사가 잘되도록 그리고 몸에 힘이 나도록 잘 드시면서 운동을 해야 합니다.

[파란나라]

양파즙이요!저도 다이어트 계획중이예요.
양파즙이 다이어트에 좋다고 해서 여기저기 돌아다니다가 나노8.8양파즙 이란걸 봤는데
흡수율이 일반 양파즙의 몇십배는 되는거 같아요..근데 가격이 쫌 비싸서 이달 보너스타면 지를까 고민중이예요,,^^

[아줌마]

살을 빼고 싶으시면 장기간의 계획을 세우고 하세요
어떤 무엇을 먹고 뺏다고 한가지만 해서는 살도 안 빠지고 설사 빠지더라도 부작용이 생깁니다
꾸준히 식단을 조절하여 조금씩 덜먹고 운동도 하셔야 합니다
우리몸에 영향도 공급하면서 운동도 하면서 살을 빼야 몸에 무리가 안가고 요요도 안 생겨요
특별이 어떤걸 먹고 어떤걸 안 먹고 보다는 골고루 먹되 조금식 양을 줄이세요
피해야하는건 라면이라든지 튀김종류라든지 칼로리가 높은거 피하고 그 선에서 하시면서요
처음에는 한두수저 줄이고 내 몸에 적응해 가면서 조금씩 늘려서 줄이세요
시중에 나와있는 다이어트식품 믿지 마시고요
전 아침식사 대용으로 호박죽을 먹었습니다
이것도 매일 육개월이상 먹으니 얼굴이 노래지대요
호박 색이 노래서 그런거 같더군요
한달정도 호박죽 안 먹으니 원래대로 돌아 오더군요
다이어트 무척이나 힘든 일입니다
빨리 살을 빼고 싶으시다면 시작도 하지 마세요
얼마안가 요요 때문에 고생하고 더 찌니까요
살이 찌고 나이가 들면 여기저기 아픈데만 생깁니다
한살이라도 젊을때 살 빼세요
한번 고장나면 살을 빼도 조금 개선은 되지만 원상복구는 안돼요

[지데]

살이 서서히 찌기시작하더니.. 10키로가까이가 찌더라구요..
그래서.. 옷도 안들어가고..볼살은 터질꺼같고.. 어찌나... 움직이는것도 불편하던지..
큰맘먹고 다이어트 시작했어요.. 예전에는 항상.. 하다가..중도포기...였는데..

왜..사람욕심이.. 단기간에 많이 뺴고싶잖아요..
저또한 그랬어요..
처음시작할떄.. 몇달동안.. 몸무게 변화도없더군요..
작년 10월정도부터 시작했는데... 살도안빠지고...
전.. 일단.. 제가먹는음식의 양을줄였어요.. 그러면서.. 운동중요한데..솔직히 잘안되더라구요.
그리고 야식을 안먹고~ 술을 참좋아했는데 거의..머... 끊었죠.. ^^

그러더니.. 1월말..2월초부터..표가나더라구요..
진짜..3~4개월동안.. 변화도없던 몸이.. 그떄부터 빠지더니..지금..10키로다뺐어요..
역시..단기간은 힘든가봐요..

큰맘먹고..꾸준히 해야할꺼같아요..
힘내고 열심히하세요~

[아녜스]

자신과 끝없는 싸움이라고 합니다.
실천이 어려워서 며칠하고 스트레스에 먹게되면 요요오고요.
요즈음 일본에서 유행하는 바나나다이어트가 제일 간단다고 추천하더군요.
아침이나,저녁중 택해서 바나나한개,물한컵으로 드시되,6개월정도 하시면 효과좋답니다.
변비증상도 없고,속이 편하고,바나나성분이 몸 속 노폐물을 제거한다고해요.
단기간 단식해보고,한약도 먹어보았지만,다시 요요로 고생,,,
목숨이 붙어 있는한,꾸준히 체중조절을 위해서 노력해야되겠어요.
실천이 중요 한거.,,적당한 운동과 함께요.

[계영이]

바나나 한번 해봐야 겠네요 변비제거...^6