좋은 비타민 추천해주세요

[나리맘]

추천해주세요
몸이 자주 피곤하고
잠만오고
모든게 귀찮아서요
멀티비타민이요
감사합니다.

[철리향]

사실 비타민은 우리가 먹는 음식에 골고루 들어 있답니다.
몸에서 필요한것은 조금 뿐입니다.
잘 소화흡수시키면 이 영양소들은 들어 옵니다.
중요한것은 단백질과 지방입니다.
탄수화물은 밥에서 쉽게 얻을 수 있지요.

단백질의 종류가 문헌상(배우는 교과서)100종류 정도 이지만 조합에 의하면 천여종이 발견된다는 보고가 있답니다.
우리의 면역계는 단백질에 의해 좌우 됩니다. 병균의 주성분도 단백질이요. 치료하는데도 단백질입니다.
그러니 좋은 단백질 곤충류(^^) ~~많지요.
해서 음식은 골고루 드셔야 좋은것 같습니다.
신진 대사가 잘되면 이러한 음식으로 부터 힘이 생성됩니다.

[파란나라]

보조영양제는 주로 코슷코에서 사는데 괜찮은거 같아요.

[수선화]

아침방송에서 들었는데요.우리가 여러가지 영양소를 섭취하더라도 비타민과무기질이
부족하면 그것이 몸의 에너지로 전환이 안된대요.3대영양소 아무리 섭취해도 비타민무기질이
부족하면,소용 없다는 것입니다.암웨이 더블엑스도 좋아요.합성비타민보다,식물에서 추출하는
천연비타민이 좋다고....몸 힘든거 정말 너무 힘들죠.저두 나름 건강을 위해서 노력한다구 해두
원래 약하게 태어 났는지.....정말 건강했으면 좋겠어요.

[우렁각시]

조심스럽게 말씀 드립니다 .

병원에 한번 다녀 오시는것이 좋을듯 합니다.
간단하게 피검사를 한번 해 보시면 좋을것 같아요.
자꾸 피곤하고 잠만 오고 매사 귀찬으시다면 간기능이 약해져서 그럴수 있어요

얼마전 제 친구도 그런증상이 계속되었는데
비타민을 먹어도 영양제를 먹어도 결국에 병원에 갔는데 간에 염증이 ( 치수가 높아서요 )

아무것도 안 먹고 병원에서 주는 약먹고 치료 받고 있어요.

우리 신체중 가장 둔한게 간 이랍니다.

[오롯이]

병원에 가셔서 진료받으시면서 혈액검사도 받으세요. 지방간, 철분, 알부민 등 수치가 나옵니다. 그것을 바탕으로 필요한 부분을 보충하세요.

밥 잘먹으면 다 괜찮다는 거, 요즘 세상에 무리가 있습니다.
비타민C 일일 권장량이 100mg이라지만 의사들도 6g(6000mg)이상으로 봐요.
대기오염, 식수문제, 농약문제 등등 때문에 해독이 문제이고
비타민C가 일차적으로 도움이 되는데 많은 양이 필요하고요.

저는 식사로 필요 비타민 양 다 충족할 수 없다고 보고
종합비타민 제를 복용하고 있습니다.
한약도 좋지만 한약재 오염문제도 있어서
비타민제로 대신합니다.
죽을 것 같이 피로하다던 친구들도 제 권유로
여러 비타민제 복용후 살 것 같다고 하고..

대형 할인매장에도 비타민 제 많이 팔지만
뒤의 함량표시나 생산지 유통기한을 꼼꼼히 읽고
구매하세요.

주변에서 천연비타민을 구하실 수 있으면
비싸지만 제일 좋을 것입니다.
약국에서 파는, 대형매장에서 파는
종합비타민들은 보관방법이나 유통기한의
문제때문에 좀 거리껴집니다.

[땡글이맘]

솔가 제품 강력 추천!!