갱년기 장애로 먹는약

[실용주의]

나이51세 육년전에 자궁근종으로 자궁적출했구요. 그렇지만 난소는 그대로 있습니다.

한 이년전에 갱년기 장애로 안면홍조 식은땀이나는 증상이 나타나 바로 훼라민큐를 먹었더니 그 증상이 한달반만에 금방 없어지더라구요.
그래서 약도 먹지 않고 그냥저냥 지내 왔는데 한 보름전부터 그증상에 불면증까지 나타나 그날로 부터

달맞이유, 오메가 쓰리,훼라민큐-아침저녁으로 2알
담석이 있어 우루사-조석으로1알
센트륨실버-아침1알
캴슘-1알

이렇게 챙겨 먹는것이 과연 맞는건지모르겠어요.

오늘아침에는 설사가 나는것이 아무래도 약을 너무 많이 먹는것 같기도 하고요.

갱년기 장애-정말 힘드네요.

[보리피리]

지금드시는거 다드시면

*센트룸실버 대신 감마오리자놀이 들어있는 갱년기대상제품
*칼슘제는 마그네슘이 좀더 많이 들어있는 거나 마그네슘제품으로 바꾸세요.


감마오리자놀은 쌀눈에 많으므로 현미밥이 좋은거구요.
마그네슘은 무우청이나 깻잎무침 등 짙은 초록채소에 많고 숙면하고 마음을 편하게 해줄겁니다.

[docque]

영양관리를 잘하시려면
운동을 병행하시는게 좋습니다.

그래야 흡수도 잘되고
효과도 좋습니다.

[실용주의]

운동은 목숨(?)걸고 하는데 더이상 살은 찌지 않지만 빠지지도 않고요.

보리피리님 감마오리자놀은 달맞이 종자유란은 틀린건가요?

친절한 답변 감사합니다.

[브레인]

영양제를 여러가지 먹는 경우
수용성 비타민은 큰 상관이 없지만, 지용성 비타민은 과다 섭취되지 않도록 주의하세요.
대표적인 지용성 비타민은 비타민 A, D, E 입니다.

[보리피리]

달맞이꽃종자유는 감마리놀렌산이라는 필수지방산이 많이 들어있는 기름의 한종류이고요. 감마오리자놀제품과 함께드시면 더 좋게지요.
감마오리자놀(현미눈에 많음)은 그 성분의 약도 있고요, 자율신경을 조절하여 갱년기증후군을 정상화한답니다. 감마오리자놀은 쌀에서 추출한 천연성분이구요. 약은 단일성분으로, 기능식품은 갱년기에 필요한 영양소등을 배함한 제품으로 나오지요.
건강에 좋기는 하겠지?하며 생각없이 섭취한다면 거의 돈만 버리는경우가 많아요. 오히려 음식을 잘선택하여 섭취하시는게 좋을때가 많지요.

운동은 10분 스트레칭, 40분 본운동(주로 빨리걷기, 언덕오르기), 10분 마감스트레칭 정도 하시면 체중조절에 도움이 될듯합니다.

[염소자리]

병원서 호르몬제 처방 받으시죠?

[실용주의]

호르몬제 처방받으면 죽을 때까지 먹어야 되는 건가 싶기도 하고 또 주위에서 부작용도 있다고 하고 어째야 될까 싶네요.

나이가 드는건 어쩔 수 없다지만 좀 건강히 쾌적하게 살고 싶은데 이것도 자연적인 현상이라면 받아들여야 하는데 힘드네요.

[자다]

물론 운동이 최고지만 여러가지 사정때문에 운동을 하실수 없다면

에스트로겐은 어떨지요

에스트로겐복용은 60세 이후에 먹으면 좋지않구요 패경을 겪으신후 바로 드시기

시작하는게 좋다는 연구결과가 나왔답니다

[참참참]

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