위장 관리와 위장병...약보다는 생활 습관이 우선입니다.

[여울마루]

아침을 잘 거르고, 담배를 많이 피우고 식사가 규칙적이지 못했는데..
--->  백약이 무효입니다. 위장에는 이로운 음식은..사람마다 차이가 있습니다.
설사를 잘하는 사람은..소화가 잘되는 단백질 위주의 식사를..반대로 변비라면 식이성 음식을 먹는게
좋지만...

식사를 규칙적으로 하지 못하고..스트레스를 심하게 받고..담배 피우면..어떤 음식이나 약도 소용이없습니다..

위와 같은 식사 습관은..팔다리를 계속때리는 것과 같이 위장을 계속 힘들게 합니다. 말하자면...
아무리 팔다리가 튼튼해도 몽둥이로 계속 때리면 멍들고아프듯이..
불규칙한 식사와 스트레스를 심하게 주면서 위장병이 없기는 바라는 것은..

팔다리를 몽둥이로 패면서 안아프기를 바라는 것과 똑 같습니다.

약이나 음식 보다는 식생활 습관이 먼저 입니다.

아침 식사는 항상 거르면 문제가 안됩니다. 하루 두끼 식사라도 규칙성이 더 중요합니다.

위장병의 90%는 규칙적인 생활, 특히 규칙적인 식사와  절제된 양과 다양한 음식., 그리고 스트레스 관리만 잘하면 생기지 않고, 낫게 됩니다.


아무리 좋은 약으로 낫게 해주어도,, 다시 생길수 밖에 없는 식생활 습관을 가지셨다면..나을수가 없습니다.