여울마루님, 역류성 식도염 때문에 힘들어요.

[지현맘]

여울마루님께 많은 분들이 건강 상담을 받네요.
제 상담좀 해주세요.
근 5년간 역류성 식도염, 후두염으로 병원약을 달고 사네요.
전 담배 안피고 , 커피도 안마십니다. 식도염땀시 쬬코렛도 못먹고 잠자기 2시간 전에는 먹지도 않아요.
그래도 개선이 안됩니다.
문제는 . 뭐 역류성식도염이 식도암의 원인이고, 그 식도암이 또 예후가 안좋다네요.  
저런 무서운 병만 안걸리면 불편하고 고생되도 평생 식도염 달고 이렇게 살겠는데...
도대체 어찌해야 개선이 될까요?

[여울마루]

역류성 식도염은 특히 스트레스와 밀접한 관련이 있습니다.

이미 역류성 식도염에 대해서는 잘알고 계시니..더 이상 드릴 말씀도 거의 없지만.
참고로...

아무리 역류성 식도염이 나아도.....스트레스 등...식도와 위를 괴롭히면 계속 재발할수 밖에 없습니다.

예를들어부러진 뼈 다시 붙어도 다시 충격을 주면 부러지듯이..

원인이 스트레스나 다른 문제가 있다면 아무리 나아도 다시 생길수 밖에 없습니다...

[docque]

병원약을 오래 드셨다면 좀 문제가 됩니다.

대부분 산분비 억제제나 산중화제(제산제)를 처방하는데
처음에 복용하면 효과가 빠르고
통증이 감소합니다만....

이렇게 지속적으로 장기간 복용하게 되면
심각한 영양학적(소화흡수)문제가 발생합니다.
위산의 부족(제거)은 미네랄흡수 단백질 소화에
심각한 결과를 초래하기 때문입니다.

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아래의내용은 역류성 식도염 관련해서 제가 다른분에게 올렸던 답글입니다.

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소화관에 환상근층이 두껍게 발달하여 괄약근을 형성한 곳으로는
분문괄약근, 유문괄약근, 회맹괄약근, 내·외항문괄약근 등이 있습니다.

이들 괄약근은 역류를 방지하는 판막으로 작용합니다.
음식물이 통과할 때를 제외하고는
단단히 닫혀있어야 합니다.
역류성 식도염은 이게 열린 거죠.

제산제나 산분비 억제제를
투약하면 우선 통증이 멈추지만
역류의 원인이 제거되는것은 아닙니다.

주로 괄략근이 느슨해지는 경우는
자율신경조절문제/에너지대사/혈중칼슘농도감소
등이 원인이 될 수 있습니다.

물론 식후에 마로 눕는 다거나 하면
영향을 받갰지요.

카페인이나 고당분섭취는
자제하시는게 좋습니다.

괄약근의 이완 외에도
복만증(속이 더부룩하고 꽉찬 느낌)이 있으면
역류성 식도염이 쉽게 옵니다.
남들에겐 정상적인 식사량도 본인에겐 과식이 될 수 있죠.

기본적인 운동(매우중요)과 영양관리를 잘하시고(특히 미네랄)
인스턴트음식(커피)은 철저히 피하시길....
식사량은 좀 줄이시고...

[만남]

저도 역류성 식도염으로 고생을 무지무지 하다가 병원에가서 검진을 받고 치료를 받고 있답니다.
병원에서는 제산제를 처방해주더군요.
그런데 이 질환은 약보다도 식생활개선이 우선이더군요.
우선 자극적인 음식과 음주, 흡연은 금하고, 식사는 소화가 잘되는 음식으로 먹는 것이 좋구요.
음식물은 소화액인 침이 골고루 섞이도록 천천히 드시는 것이 가장 좋습니다.
소화가 잘되는 음식으로는 지방이 적은 육류와 생선이 좋구요. 호박, 미역...등이 좋으며...
건강을 생각해서 버섯은 꾸준히 드셔주는 것이 좋은데......버섯중에서도 노루궁뎅이버섯이 좋답니다.
식후에는 위에 부담이 덜되는 걷기나 베드민턴과 같은 운동을 규칙적으로 해주는 것이 가장 중요하답니다.
참고로 노루궁뎅이버서에 대한 정보는 이곳(cafe.naver.com/yamabushi)을 클릭해보시면 도움이 되실겁니다.