필라테스와 요가 어떻게 다른가요?

[르플로스]

몸이 안좋아서 등, 허리가 아프고 쑤십니다. 요가를 하면 몸이 많이 좋아지는데
필라테스는 어떨까 싶네요. 두가지가 어떻게 다른가요?
해보신분 알려주세요~~

[nayona]

제 생각엔 들이 상통하는데...스트레칭 부분에서요.

요가는 호흡을 중요시하고 필라테스는 좀 더 과감하고 근력이 필요한 운동을 강도있게 하는 것 같아요.
허리가 아프신분들은 요가....역시 은근히 어려운 동작으로 오히려 다칠 수 있다던데.....
필라테스도 어렵지 않을까 싶기도 하네요.

전 집앞에 요가 센터만 있어 선택의 여지없이 요가를 한지 1년 이제 넘었는데 목,어깨 결림 중상이 상당히 호전 되었답니다.
골반 틀어진건....이건 좋아지긴해도 여전히 삐뚤고 1,2년으로는 안될것 같아요.
허리 아프신 분도 차근차근 스트레칭으로 호전되신 분 많던데 일단 수련 선생과 상담을 해 보시는게 중요할 것 같습니다.
무리를 요하는 것은 당연 안되니까요.

꼭 뭐든 선택하셔서 꾸준히 하시라고 권해 드리고 싶습니다.

제가 정말 게으르고 끝까지 하는게 없는데 요가는 정말 계속 하고 싶고 할 운동이거든요.
몸이 느낀답니다.