변비..

[키작은아이]

변비 에 좋은방법좀 알려 주세여
2주가 넘었는데 당최 시원하지가 않아서리
지송함다 부탁 드릴게여

[lily]

건자두 드셔보세요~
저는 신호가 안온다싶은날에는
건자두 다섯알정도씩 먹는데
그럼아주 배가살살아프면서
화장실다녀오면시원해요~

[프리티]

공복에 물을 거의 한바가지 먹으면 효과있던데요 한 일주일만 해보세요^^

[거품]

전 흰우유를 냉동실에 십분정도 두었다가..
한컵 마시면 신호오네요..

[쏨]

훌라우프 하세요. 밋밋한 거 말고 오돌도롣 돌기 달린거요.

[커피향]

자두,,진짜 효과 좋아요

[minamo]

위의 방법들은 모두 일시적인 방법이지만 괜찮아요 저도 님처럼 심했거든요. 지금은 완전히 해결 했슴니다. 얼마나 편한지 몰라요. 변비는 만병의 근원이라는 말이 있을정도로 중요하다고 해요 전 풀*원에서 나오는 제품을 먹었어요 장 기능이 좋아지려면 시간이 많이 걸려요 물을 많이 마시고 식이섬유가 많이 들어있는 식품을 많이드시는게 중요 해요 그러면서 물은 필수......

[장미향기]

좋은 의견 많으신데 여러가지 해보시면 자기몸에 맞는게 있을겁니다. 저는 아마씨를 추천합니다.식이섬유가 굉장히 많거든요. 고통없이 수월하게 쾌변을 봅니다. 필요하시면 제게 연락주세요.
연락처;02-6091-7535
이메일;rosa7535@hanmail.net

[뽀미언니]

식사량이 너무 적으신건 아니시죠?
그러시다면...좀 드셔서 밀어내기 해보시구요^^;;
저의 경우는 이것저건 해본중에 키위가 확실한 효과 있었어요.
며칠간 키위 몇개씩 드셔보세요.

[행복세상]

건자두 어디서 구하나요? 쪽지 좀 주세요 ^^;;

[두리번]

장다조아 체험분 사서 한번 드셔 보세요.
딴거 소용없슴다.

[캐틀레아]

유산균 드셔보시죠 ^^
저는 베이맘에서 무료분양(택배비주고)받아 집에서 요구르트 만들어먹는데
사람마다 틀리겠지만 저는 효과 100점이에요
제조기도 없는데 잘됐다 싶었어요
우유에 유산균만 넣으면 만들어지네요

[카푸치노]

저는 너무 심한 변비라서 사는게 고통일 지경이었는데
위에 님들이 말씀하시는거 안해 본게 없어요.
(요쿠르트, 낫또, 청국장, 키위. 사라락 ,푸룬 등등)

원글님 너무너무 숨이 막히실 지경이면 일단 응급처치(?)로 장다조아 좀 사 드시구요.
(제가 견디다 못해 이걸 사먹어 봤는데 당장 볼일은 나오게 해주더군요^^;;)
그렇지만 이거에 너무 의존하시면 안돼요.

정말 생활습관을 바꿔야 합니다.
물 엄청 많이 마시구(2리터 정도) 현미밥 먹어야 하고 과일도 껍질채 즐겁게 먹어줘야 하구요.
상추나 생오이 , 당근 같은걸 식사때마다 잔뜩 먹어줘야 해요.
그야말로 토끼처럼 되어야 ㅎㅎ 변비가 좀 괜챦더군요.
적어도 하루 30분 이상은 빠르게 걷기 해줘야 하고요

저 같은 경우는 육류나 빵, 과자 같은걸 먹으면 당장 변비가 심해져요
그래서 요새는 거의 입도 안 대고 있어요.

다시 말하지만 변비 인생 25년 겪으면서 깨달은것은 ㅎㅎ 건강식품이나 변비약은 절대 큰 도움이 안된다는 겁니다!!!

[단풍잎]

시레기 나물(말린 무청)밥을 콩나물밥 하듯이 지어서 드셔요. 밥 먹은 후, 1시간만 지나도 곧 소식이 오던데요. 나물의 양을 많이 늘리고, 양념장을 맛있게 해서 비벼 드세요.

[쭈니맘]

저도 2주 3주.. 죽음이였습니다. 안해본게 없구요.. 관장부터.. 흑흑... 아마씨.. 정말 효과있어요. 아침마다 우유에다가 아마씨 한수저 타서 꿀떡꿀떡~ 고소하고 먹을만해요. 오메가도 들어있구.. 건강에도 좋구.. 한번 드셔보세요~ 갈아노은거도 있구, 또 알갱이를 사셔서 바로 한수저씩 바로 갈아서 거기다가 우유를 부워서 드시면 더 좋데요~ 성공하시길....