친정엄마가 밤에 잠을 잘 못 주무십니다~

[chatenay]

주무실때마다  거의 한시간에 한번쯤 깨신대요.. 푹 아침까지 잘 자보는게 소원이시라는데요, 수면제먹지않고 다른방법 없을까요?

우연히 방송에서 어떤 중년여자분이 홍삼을 먹고난 후부터 숙면을 취하신다고 하는걸 지나가며 들어 잘 못 봤는데 홍삼이 그런 효과도 있나요? 효과 보신분 있으시면 어떤제품(홍삼액,캡슐,분말등등 )을 드시고 얼마후에 효과가 나셨는지, 홍삼이 아니라도 약 말고 다른방법으로 숙면을 취할 수 있는방법 아시면 좀 알려 주셔요~

주3회 수영 배우신지 얼마 안되어 고단 할 것도 같은데 잘 못 주무시네요~ㅠㅠ

[azumma]

갱년기 아니신가요.그렇다면 병원처방 한번 받아 보시는 것도 좋으세요.혹시 호르몬 장애 일 수도 있어요.그게 아니라면 전 수지침 압봉요법을 쓰고 있답니다( 심열방처방).또 낮에 커피나 녹차등 카페인이든 것을 드시고 계신다거나? 몇 칠전 tv에서 유명한 의사 선생님 처방은 48시간 잠을 안 자는 처방을 내리더군요.

[morning]

40대 초반인 제가 그렇습니다. 네 시간 이상을 못 자네요. 눈 떠 보면 겨우 새벽 3시에서 4시 사이. 처음엔 억지로 다시 잠을 청하느라 애먹었는데 지금은 그냥 그 시간에 일어나요. 일어나서 책도 읽고, 일기도 쓰고, 나름 잘 활용하고 있답니다.
홍삼은 남편이 먹어보았는데 잠꾸러기인 남편이 홍삼 먹고 자더니 다음 날 아침 깨우지 않아도 스스로 일찍 잠에서 깨더군요. 숙면 효과가 있긴 있나봅니다.

[chatenay]

연세가 68세니 갱년기는 아닌거 같구요...
두분 ,감사해요....*^^*

[두아이엄마]

홍삼은 확실히 좋은것 같아요...잠을 못자는 사람이나 항상 피곤한분들, 잠에 취해서 아침에 못일어나는 사람한테도 좋다고 들었어요..