남편이 고혈압이신분들이요~~~

[나도요리사]

얼마전 우연히 병원에 가서 남편(36살)이 고혈압이라는 걸 알았어요. 150이 넘는다네요...

그전에는 130정도 였는데 살이찌면서 혈압이 더 높아졌나봐요. 평소에 야채보다는 고기를 좋아하고, 운동도
전혀 하지 않더니 혈압이 저렇게 올라가 버렸네요. 참고로 아버님이 고혈압이시라네요.

그래서 일단, 남편은 불어난 뱃살을 줄이려고 현재 열심히 운동하면서, 다이어트 중이랍니다.
한달동안 열심히 걷기운동하더니 4키로가 빠졌습니다.

  살빠지면 혈압도 조금은 내려갈까요? 남편은 일단 70키로까지 감량하고(현재 키 171에 76키로) 그래도 혈압이 안내려가면 병원을 다시 찾아가볼까 하는데 어떻게 해야 하나요?

남편의 혈압을 줄이기 위해 그저 고혈압에 좋다는 양파, 콩, 그외 채소들로 열심히 밥만 해주면될까요?

혹시 고혈압이었다가 열심히 식이요법해서 혈압이 낮아지신분들 있나요?

어흑.. 남편의 혈압 !! 낮춰주고 싶어용! 도움좀 주셔요!!

[이미]

살만 빠져도 혈압 많이 내려갑니다. 또 하나 주의할 것은 염분 섭취입니다. 맛없어도 싱겁게 해서 드세요. 국이나 찌개 등 국물있는 음식만 안드셔도 염분 섭취 많이 줄일 수 있습니다.

[구름위산책]

아침마다 식전에 토마토쥬스 갈아주세요. 그리고 열심히 걷게 하세요. 병원에서 혈압약 복용하라고 하면 해야 합니다. 저의 앞동에 젊은분인데 혈압으로 쓰러져 요즘 재활 치료 받으시는지 지팡이 짚고 다니시는데 참 안타깝더라구요. 반신불수되어.. 저의 남편도 혈압이 있어서 저도
늘 싱겁게 음식하고 스트레스 많이 안받게 하려고 합니다.

[윤아맘]

우리남편도 혈압이 135즘 되지요 30십 후반 부터 약 먹기 시작 했는대요 중간에 십키로 빠졌었는대 혈압은 안떨어지내요 대신 고지혈증이 없어지긴 했어요 고혈압 약 은 평생 먹어야 한대요 정상으로 돌아와도 ... 정말 혈압 약 중요하대요 매일 약 꼭 드시고 운동 열심히 하세요 우리 신랑 약 의 소중함을 알고 부터는 꼭 먹지요 침묵의 병 이라고 하쟎아요 약 꼭 드세요 의사와 상담 꼭 하시고요 병원 가는날 의사에게 많은 질문 하시고요

[브룩쉴패]

운동하고 식이요법하면 혈압이 다소 내려가기는
합니다만 남편분 같은 경우엔 가족력도 있기 때문에
병원에 자주 가셔서 체크해보시고 만약 약을 먹는게
낫겠다고 처방나오면 약을 드세요.
혈압약 처방 받기 전에 보험 챙겨 들어 놓으시구요.
약 먹는 건 그리 부담스럽지 않습니다. 하루에 한 번인걸요.

[나도요리사]

모두들 답변 너무너무 감사합니다.
구체적으로 조목조목 답변달아주셔서 너무 고맙습니다..

[좋은사람]

오메가3.6.9 를 권합니다
혈행을 원활하게 해주며 혈관벽을 튼튼하게 하고
세포막과 망막을 구조적으로 완전히 보전하며 심장을 건강하게 하고
콜레스테롤 수치를 건강하게 유지시켜주며 뇌기능 활성화를 도와주며
관절 ,눈. 피부 건강을 유지시켜준다네요
그리고 최소한 이걸 먹으면 뇌 졸증으로 쓰러질일은 없으며 저 같이 나이 있는사람이 지속 적으로 먹어주면 치매는 안 걸린다하여 열심히 먹고 있어요

[예고은]

우선 숯가루를 저녁에 주무시기전에 한숟갈 드시고 아침 공복에 한숟갈 드시는 것으로 해보시고 발마사지를 부지런히 해주세요. 많이 호전이 될겁니다.

[죽비]

보험은 많이 드셨나요?
고혈압이면 보험을 안 들여주던데...고혈압 약 먹기 전에 보험부터 빵빵히 들어 놓으세요.
제 친한 언니가 고혈압이여서 알아보니 그렇더라구요,그래서 언니는 병원 진단 받기 전에 미리 보험부터 들었어요.고혈압은 많이 걸으라고 하더라구요.