82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

건 강

건강한 삶을 영위하기 위한 정보와 질문의 장

헬스용 사이클이 유산소운동 되는가요?

| 조회수 : 2,190 | 추천수 : 70
작성일 : 2007-07-11 21:29:38
집에서 운동하는데 궁금하네요.
맞다면 몇분정도 해야 효과가 있는지요?
방학이 다가와 집에서 운동해야 하거든요.
도와주세요...
너를위해 (jhh0814)

3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 연꽃
    '07.7.11 10:42 PM

    런닝머신.싸이클.스텝퍼 .모두 유산소운동입니다.적어두 40분 정도는 해주셔야 합니다.그런 다음 복근운동 해주시면 지방분해에 더욱 효과적이랍니다.

  • 2. 낭만아줌
    '07.7.13 1:49 PM

    저는 헬스싸이클 30분하고, 아령 15분, 복근운동(반 윗몸 일으키기 500개)
    18킬로 뺐습니다... 1년 조금 더 걸렸네요..

  • 3. 조여사
    '07.7.19 10:31 PM

    헬스는 최소 50분이상 해주셔야 체지방이 분해가 됩니다. 유산소운동과 함께 무산소운동도 적절히 해주셔야 이쁜몸매가 나오면서 근육도 붇고 살이 빠집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회 추천
1793 무서운 모기들.. 49 준이아빠 2007.07.24 1,924 33
1792 급] 산에서 벌레물린데~ 2 벌킨 2007.07.22 1,636 47
1791 칼슘제와 철분제 같이 먹어도 되나요? 5 사과가쿵!! 2007.07.21 12,320 48
1790 블루베리 완전 대박이더라구요.. 초보주부 2007.07.20 4,221 95
1789 헬스 비디오 추천해주세요 5 예전처럼 2007.07.19 1,890 78
1788 탄탄한 몸매 만드는 7초 비틀기 스트레칭 에밀레 2007.07.19 2,744 37
1787 혹시 골수염에 대해 아시거나 치료하신분 계신가요? honey 2007.07.18 1,280 116
1786 아이들 상처, 흉터 안 남게 하는 법 1 미로맘 2007.07.17 2,100 13
1785 이 굵은 팔뚝 어쩌면 좋을까요? 1 예전처럼 2007.07.16 2,806 84
1784 일전에 모기퇴치스프레이랑 버물리 모기비누 구매해보신분들 계신가요? 9 커피한잔~ 2007.07.13 1,830 58
1783 헬스용 사이클이 유산소운동 되는가요? 3 예전처럼 2007.07.11 2,190 70
1782 광주광역시 사시는 분들.. 치과 질문드려요. 5 gg 2007.07.11 2,494 74
1781 기관지 좋아지는,, 6 딸기우유 2007.07.11 2,194 36
1780 애들 자주 기침을 하는데 좋은 약 없을까요? 10 jcy118 2007.07.10 2,257 42
1779 잇몸이 아픈데요 ... 2 딸기쇼트케이크 2007.07.09 1,594 31
1778 6살아이..보약을 지어주려 하는데요...한의원 믿고 약효 좋은곳 아시면 추천좀 해주세요.... 3 이뿌징^^ 2007.07.09 1,885 77
1777 실내자전거 다리살 빼는데 도움될까요~?? 1 다이앤 2007.07.07 4,345 51
1776 다크써클에 좋은 아이크림 추천해 주세요. 5 쮸쮸 2007.06.30 2,310 39
1775 배꼽 2 아줌마 2007.06.30 1,357 64
1774 건강하게 s라인되는 방법! 1 쏘주맛사탕 2007.06.29 2,105 25
1773 탈창 수술.. 훈이 엄마 2007.06.29 3,172 215
1772 발가락끝자락만 저리는데 무슨과로 진료가야할까요? 3 고슴도치 2007.06.28 1,429 25
1771 유독 상체만 땀이 비오듯... 3ysmom 2007.06.28 2,459 224
1770 혈당측정기요~ 여유 2007.06.27 1,336 107
1769 우리 신랑 살 좀 찌워주세요 T.T 6 라라 2007.06.26 1,429 27
< 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 >>
게시판 검색