여성 헬스 관련 책 없나요?

[핫핑크가 좋아]

현재 PT를 받고 있긴 한데요
언제까지 수동적으로 하려니 답답하네요
저도 헬스와 몸에 관해 공부를 좀 해 가며 능동적으로 살도 빼고 몸도 만들고 싶습니다
관련된 책들이 대부분 남자들 몸만들기 프로젝트 같은 것이라
어떤 것이 좋은지 정보 좀 부탁드립니다

[회화나무]

'샤샤 킴의 X라인 몸매 만들기' 라는 책 샀는데요, 괜찮은것 같아요. 저는 헬스클럽 가진 않고 그냥 집에서 스트레칭이랑 덤벨 이용해서 하는데요, 이 책엔 덤벨 이용하는것과 헬스클럽의 기구들을 이용한 운동이 나와있어요. 팔, 등, 가슴, 배, 다리 등 부위별로 적합한 운동이 사진, 방법, 효과 등과 함께 설명되어 있어요. 이 책은 24시간 몸만들기 프로젝트인데 24시간이라고 해서 하루라고 생각하시면 안되구요, 하루 1시간씩 하면 24일이면 효과 본다 뭐 그런거예요. 전 집중적으로 안했으니 그런 효과는 못보고 있지만, 어쨌든 괜찮은 책이라 생각됩니다. 교보에서 이것저것 책 들춰보고 고른거거든요.

[핫핑크가 좋아]

감사합니다