왜 자꾸 살이 찌는지,,,

[한스]

하루 한끼 먹는데도 살이 찌네요.
조금 먹으면 몸이 오히려 영양분을 축적하기 때문이라는데,,,,
그래도 이해가 안가요,,,ㅠ.ㅠ
조금 먹고,,,활동도 똑같이 하고,,,,
군것질을 해서 그런가,,,,,에효~

[수국]

군것질하면 운동도 아무 소용없어요..
저 작년 여름에 한참 공부한다구 밤에 먹었는데(이땐 요가를 매일하고 복근도 조금씩이라도하니까 살안찌겠지 했거든요..) 살이 찌는거랑 빠지는건 어느순간 확이라는말 실감했잖아요.
밤에 먹고 3시간정도 있다가 잠자고... 암튼.

다이어트는 장~~~~기~~~적~~~인~~~ 유~~~연~~~~한 ~~~~ 사고로^^
운동은 평생 숨쉬는거와 같은거다
=>->제 신념입니다^^

[하나]

군것질이 주범인듯 싶네요..^^
제가 원래 엄청 급하게 많이 먹는 스탈인데여..
하루 3끼 꼬박먹고..밥공기의 밥을 1/2로 줄이고..먹는속도 늦추고..
저녁은 좀 일찍먹고..저녁 7시이후로 거의 물이외엔 안먹었는데..
2달사이에 살 많이 빠졌답니다..^^ 운동은 개인적인 사정상 전혀~ 못해요.. ^^;;

[트리안]

저도 하나님 처럼 하고 있거든요.
군것질 안하고 하루 3끼 먹고.
한끼에 밥 반공기 먹고..
운동은 스트레칭 정도 매일하고 있는데 살이 빠지네요.

[gene]

밥 세끼 소식하고 기름진 음식 피하고 군것질 안하면 살 빠집니다.
반대로 밥 한끼 폭식하고 군것질 하면 살 찌면서 살 안빠지는 체질로 바뀝니다.
공복이 길면 신체가 영양 공급에 비상상황이 생긴 것으로 인지하고 들어오는 영양분을 축적하려고 하거든요.
위의 트리안님이나 하나님처럼 드시고 운동 하면 살 빠져요.
근데 붓는 체질 아니면 물은 어느때라도 많이 마셔도 상관 없습니다. 한꺼번에 많은 양을 마시기보다는 적은 양을 수시로 마시는게 좋다고는 하지만요.