출산후 언제부터 운동하셨어요?

[Judy]

둘째 낳은지 3달이 되어가네요.
임신전 몸무게로 돌아가려면 4키로 남았는데 살이 좀 찐 상태에서 임신을 해서 총 9키로는 빼고 싶어서요. 그전에 먼저 임신때 찐살부터 빼야하는데 어떤 종류의 운동이 괜찮을까요?

[초록잎]

저는 출산후 바로 산부인과에서 권하는 운동은 했었어요.
그리고 출산한지 3달이 지났으면 이제 왠만한 운동은 해도 괜찮을것같아요.
모유수유중이시라면 식사 조절은 하지않아도 운동하시면 다이어트 됩니다.

[clarissa]

저의 경우를 보아서는 둘째낳고 더욱 오랜후에 살이 빠지더라구요.
한 1년 지나기까 제자리로 돌아가더군요..
모유수유중이면 더욱 좋고요, 저는 특별한 운동은 하지 않았지만 돌아가더군요.
아마도 하루종일 아이들과 씨름하시면, 따로 운동이 필요하지 않으실거예요.
운동할 여유가 있으시면 더욱 좋구요.

[Judy]

안그래도 친정엄마가 아직까지 같이 계신데 다음주면 가시거든요..
어머니도 자기가고 나 혼자 두 아이 키우면 (특히 아들둘) 다이어트 할 필요없이 다 빠질거라고 하시네요
그럼 믿어봅니다.^^

[clarissa]

그러셨군요.
한가지 당부의 말.
아이들 키우느라 스트레스 받는다고 계속 드시면
정말로 살은 않빠지고 더욱 늘어난답니다.
더운여름 수고수고......

[생명수]

스트레스가 정말 중요한듯 해요. 저는 애 낳자마자 거진 원래 몸무게였는데(신기하죠?) 근데 모유수유하면서 학교다니고 하면 당연히 빠져야 할 살들이 지금 다시 피어 오르고 있습니다. 스트레스 받아서 그런거 같아요.

[졸린달마]

백일지나 젖말리고 시작했습니다...부끄러운 얘기지만 82kg까지 나갔었구요...한약에 운동에 좌훈에 식이요법까지 해서 한 17kg 감량했드랬죠...몇번의 요요 거쳐 지금도 결코 날씬하진 않지만 그런대로 유지는 합니다...빨리 운동시작하세요...살들 시간 지날수록 무섭게 자리잡습니다...