눈 건강에 좋은 음식들.........??

[커닝맨]

요즘 컴을 자주 해서 그런지......
시력이 안좋아 지는군요^^;;

눈 건강에 좋은 음식들이 있다는데 그 중에 하나가
당근이라죠?
그러면 당근쥬스를 만들어 먹으려고 하는데요

당근쥬스는 어떻게 만들면 되는지 알려주십시오^^
당근.계란 결명자.블루베리 등이 눈에 좋은 식품이라고 하더군요
여하튼 저는 일단 당근쥬스를  만들어 먹으려고 합니다

당근쥬스 만드는 방법 부탁드려요^^

[시그널레드]

당근+오렌지 쥬스, 당근+ 사과+ 물 조금 이렇게 갈아 드셔도 좋구요, 제일 좋은 건 그냥 길게 스틱 처럼 잘라서 수시로 드세요. 우리집은 보리차대신 결명자차를 끟여 먹는데 그 덕분인지, 울 아들 아직 안경을 안쓴답니다.

[행복이]

블루베리도 좋대요.

[다별마미]

겨울 지나고나서 눈이 너무나 피곤하고 잘안보여 안과에 가볼 정도였는데요.
그래서 결명자를 끓여서 먹고 있는데 정말 눈이 피곤하질 않아요.
눈물 흐르고 잘안보이던 것도 없어지고요.

[oegzzang]

제가 한동안 잠이 안와서 컴퓨터에 올인을 했더니 눈이 콕콕콕 엄청 아프더라구요.
얼마나 심했던지 고기집가서 화로앞에 앉기만해도 눈이 타들어가는듯한 느낌이었죠.
실로암안과에 가니 안구 건조증 이라고해서 약을 처방 받았는데...
컴퓨터 멀리하니 지금은 괜찮아요. 컴퓨터 적당히 하세요.
우리집은 저때문에 컴지기 달아야한다고 할만큼 애들이 저를 협박(?) 합니다.

당근쥬스는 약간 비릿하니까 사과랑 같이 갈면 맛이 좋아요.
우리애들이 건데기를 싫어해서 저희집은 쥬서기에 휘리릭~~

[수늬]

녹차도 좋아요...발효녹차도 좋고...(우롱차 보이차 황차)
제 주위 제나이에 저혼자만 노안이 없네요...;;;
어릴적 눈 나빠진 이후로 오히려 나이들어 더 좋아진 느낌...

[보라수]

MBC에서 방영한 BBC건강다큐에서 봤는데요, 시금치가 눈건강에 좋다고 합니다.
시금치나, 블루베리가 눈 건강에 좋다고 하니 드셔보세요~