샐러드에 넣을 닭안심 조리방법 궁금^^

[봄이]

요즘 샐러드를 즐겨먹고 있는데요.

양상추를 기본으로 크래미나 토마토 삶은달걀등을 넣어 먹거든요.

근데 닭안심을 곁들여 먹고 싶네요.

케이준에 넣는 닭고기처럼 튀김옷입혀 튀기는거 말구여.

(튀기는건 피하고 싶어서요.)

다른방법없을까요? 양념은 또 어케 해야하는지..

오븐은 있답니다.

[노엘라]

전 보통 오븐 230도 해놓고 20분쯤 구워서 먹어요..

소금이랑 후추간 심심하지 않게해서 로즈마리 얹어놨다가..
구워서 슬라이스해서 샐러드에 얹어서..

[꽃게]

저는 소금, 후추 뿌려서
팬에 올리브유 아주 조금 두르고
노릇노릇 구웠어요.
다 익은후 키친타월에 건져서 기름 흡수 시키고.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
바삭하면서 괜찮아요..

[치즈케익]

저두 꽃게님 처럼 해요. 허브솔트 약간 뿌려서 올리브유 둘러 구워주심.. 맛나요.

[아침에 햇살]

냄비에 닭 안심과 물. 소금약간 후추 약간 넣고 삶아서 먹기좋게 찢어서 샐러드에 넣었는데
딸이 단백하고 맛있다네요..