고딩되는 아이에게 뭘먹이면 원기보충될까요?

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이제 고딩입학할 아들인데요
잘먹기는 하지만
주로 인스턴트같은거 좋아해서.. 라면도 야식으로 잘먹고..암튼
근데 삐쩍마르고 키만 크고...

잠이 너무 많고 아침에 일어나기 힘들어해서요
뭘 먹이면 원기충천해 질까요?
홍삼? 흑염소? 그냥 한의원에서 보약지을까요?
녹즙?
워낙 운동은 싫어라해서 먹는걸로 보충해줄거 없을까요?

[42748]

저라면 한의원에 데리고가서 진맥받고 녹용약 먹이겠어요.

그리고 가끔 총명탕도 먹이고요. 총명탕이 머리 맑아지게 도움을 주어서 수험생에게 도움이

된다고 하네요.

저도 학창시절 생각하면 너무 체력이 바닥이고, 수면부족으로 힘들었는데.....

왜 우리 부모님들은 한약한재 안 지어주셨을까......먹었음 많은 도움이 되었을텐데 ... 그런

생각이 들더라구요.

그리고 인스턴트음식 줄이고 간식을 주더라고 과일을 먹이는 것이 좋을듯해요.

과일로 섭취하는 비타민이 또 많이 중요하니까요.

[ㅎㅎ]

한의원, 제대로 하는 곳에 가면, 보약 지을 생각말고 인스턴트 음식 끊게 하라 할 거예요.
특히 햄버거류.
튀김류도 안 좋다 하지만, 일주일에 한두 번은 열량이 딸리니 어쩔 수 없이 먹이긴 하지요.
가능하시면, 간식포함해서, 인스턴트 모두 끊도록 하시고.
음료수조차도 골라서 먹여 보세요, 탄산음료 등등 절대 먹이지 마시고.
집밥에도 인공조미료 넣지 마시고, 가능한 말린표고버섯, 다시마 등등 우린 국물과 건더기 먹이시고요...
그렇게 기본을 좀 해 놓은 다음에 제대로 진맥을 해서 보약을 먹이시던,
홍삼을 먹이시던...
하다못해 먹이나마나수준의 함량이라는 종합비타민이라도 먹이시면....그제서야 쪼~~꼼 나아질까...수준이예요.
참, 남자애들은 컴퓨터게임 많이 하는데...그것도 머리 무겁고 몸 나른하게 해서, 정말, '기상시키기'가 힘들어요...

[^^]

인스턴트 그만 먹게 하시고요
비타민, 홍삼만 꾸준히 먹어도 좋을 것 같아요
귀찮아도 밥을 건강식으로 해 주시고요

[고딩맘]

저희 아들 고2 올라갑니다. 저희 아들 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 간식도 잘 먹어요.. 저는 생협음식 위주로 먹이고 방학동안 일주일에 한번 라면 이외에는 인스턴트 거의 안먹이는데도 아이가
낮에 넘 힘들어하고 잠을 자더라구요.. 그래서 부족한거 같아서 보충이 끝난 2월부터 아침 10시까지 재웠어요.. 그래도 아이가 계속 자는거지요.. 한의원 데려갔지요.. 무슨 병 아닌가 해서요
의사선생님 말씀 아주 건강하답니다.. 가족력인 위가 좀 약하니 야식은 주지 말라더군요
운동이 약이랍니다.. 체력이지요.. 7시간을 자던 10시간을 자던 피곤할거라구요..
7시간만 자고 하루 한시간이라도 땀흠뻑 흘리는 운동 하라시더군요.. 약은 보하는약으로 반제
지어왔어요.. 저희 아이 그말씀 듣더니 아침에 한시간씩 줄넘기 하고 들어옵니다.
본인도 약기운인지 줄넘기인지 아침에 머리도 맑다고 해요.. 님도 아이 인스턴트 줄이시고
운동싫어하긴 하지만 앞으로 3년 잘 보내려면 체력밖에 없는 거 같아요

[원글]

늦었지만 답변주신 님들께 정말 감사드립니다.
오늘부터 비타민 홍삼 먹이기 시작했어요
운동도 해야할텐데...
정말 감사합니다....