11개월 아가 낮잠 시간이 너무 짧아서 고민이에요

[아기엄마]

11개월 아가 밤잠은 8시부터 담날 8시까지 자요.
물론 중간에 3~4번 깨요. 잦은 날은 더 많이 깨기도 하고.

낮잠은 10~11시경에 1시간 자구요.
오후 3~4시경에 30분 자요.

다른 아기들은 3시간씩도 자고 하던데..
낮잠 좀 길게 잤으면 소원이 없겠네요.

다른 아가들은 낮잠 어떻게 자나요?
한 번을 자더라도 길게 재우는 방법 없을까나요?

밥은 넘넘 잘먹어서 고마운데 잠만 좀 잘자주면 천사아기인데..

[...]

안졸려서 안잔다는데 다른 애들과 조금 다르다고 걱정하실 필요는 없다고 생각해요.

[....]

아이들 수면 주기를 보면 45분 주기로 이뤄져 있는데요.
일단 잠이 들고 15분 정도 내외때는 그야말로 천둥번개가 쳐도 모르게 깊이 잠들고
그게 서서히 얕아지다가 35분 정도에 아주 얕은 잠의 주기에 들어간답니다.
바로 이 부분에서 더 자느냐 그냥 깨느냐의 차이가 일어나는데요,
아마 원글님 아기는 얕은 잠이 돌아와 정신이 깰동 말동 할 때 깨는걸거에요.
애기가 일단 잠들면 35분 정도 되었을 때 옆에 가만히 누워서 가볍게 토닥여주시거나
그냥 손을 잡고 계신다거나 하는것도 아기가 위안을 찾고 다시 잠들기도 하는데요.
이게 하루 아침에 되는게 아니고 지속적으로 하다보면 어느날 애기 혼자 두어시간씩 자요.

아니면 돌 이전에 낮잠이 한번으로 주는 아기들도 있는데,
오전 첫잠을 재우지 마시고 점심 이유식을 좀 일찍 먹이고 1시 - 2시 경에 재워보세요.

저희 딸도 잠을 길게 자는 타입이 아니었는데,
이 방법 저 방법 쓰다가 개월수 지나 18개월 정도 됐을 무렵에
밤에도 한번도 깨지 않고 쭉 자고 낮잠도 두세시간 자기도 하고 그러더라구요.

[조언]

20개월 아들 키우고 있어요. 제가 보기엔 밤잠을 많이 자서 낮잠을 길게 안자는거 같구요. 낮잠은 한 번으로 줄이셔도 될거 같네요. 총 13시간 넘게 자는건데 그 정도면 잠은 충분히 자고 있어요. 더 재우려고 애 괴롭히지 마시고 낮잠을 길게 재우고 싶으시면 밤잠을 좀 늦게 재우세요. 저희애는 돌 지나면서는 낮잠 두시간반 정도 잤는데 밤잠은 10시간 남짓 잤네요.

[한 마디 더]

제가 볼 땐 천사아기예요. 잘 자고 잘 먹고. 애가 자꾸 재우려고만 하는 엄마때문에 짜증날거 같아요.

[..]

밤잠을 오래자서 낮잠이 없는거 아닐까요?
아이들 돌전후로 밤잠 낮잠 합쳐서 12시간 정도 자는거 같던데..
밤잠을 12시간정도자서 낮잠이 짧은거 같아요..
그리고 낮에 몸으로 많이 놀아주세요.. 힘들게.. 그럼 낮잠도 오래자던데..^^

[음]

밤에 그렇게 길게 자는데 당연히 낮잠은 짧죠.
저희 애도 11개월인데, 밤엔 10-7시
이후엔 3-4시간 자요..그래봤자 총 12-13시간 자는거잖아요.

[아기엄마]

아~ 우리 아가가 충분히 자고 있는 거라고 하니 안심이네요.. 낮에 자유시간을 누리고자 함은 욕심이었나 보네요 ^^ 낮에 아가 깰까 조마조마 제 할 일 하려니까 영 감질나서요.. ㅋㅋ 한 번을 자더라도 좀 길게 잤으면 하는데 조금씩 오전낮잠시간을 늦춰봐야 겠어요. 그리고 많이 놀아주고요. 감사합니다.

[..]

밤잠을 많이 자는데 낮잠을 덜 자게되죠.........

[...]

돌정도 되면 낮잠시간을 한번으로 줄여주세요~ 그리고 며칠간은 엄마 자유시간 포기하더라도 옆에서 깰만 하면 토닥토닥 해주세요. 그러면 습관이 들어서 2-3시간도 혼자 잘 잔답니다.
울 아들은 23개월됐는데 주말에 제가 옆에서 자면 3-4시간 이상도 자요. 그렇다고 밤잠 늦게 자는것도 아닌데 ㅎㅎㅎ

[엄마]

아침 8시에 일어나서 10시에 다시 낮잠을 자니 덜 피곤해서 1시간 밖에 안 자는거 같아요. 이제 슬슬 돌도 다가오니 낮잠을 1번으로 줄여보세요. 물론 아기가 너무 졸려워 하면 재워야겠죠.(졸린데 계속 놀리면 짜증 만땅됩니다!) 30분에서 1시간씩 낮잠 자는 시간을 뒤로 미뤄서 낮 1시 넘어서 자면 2-3시간 거뜬히 자고 그 다음에 쭉 깨있다가 다시 밤잠을 자는거죠. 제가 듣기로 밤잠이랑 낮잠 합쳐서 12시간이면 된다고 했던거 같아요.