108배 절운동으로 허벅지 날씬해지신 분 계신가요?
작성일 : 2010-07-23 22:09:54
896278
저도 108배 하는데 20분 정도 걸려요. 힘에 부치지는 않아요. 꾸준히 하지는 않지만 가끔식 해요. 허벅지가 많이 당기더라구요.약간 허벅지가 단단해지는 느낌이구요. 전 체중은 정상에 못 미치는지라 허벅지 사이즈를 좀 줄이고 싶은데 혹시 절운동으로 허벅지 효과 보신분 계신가요? 허벅지 두꺼워 질까 절 운동 하기가 걱정돼요.
IP : 124.153.xxx.168
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'10.7.23 10:17 PM
(115.136.xxx.74)
108배는 말고 다른 운동하면서 살 빼 봤는데요. 허벅지 지방이 진짜 잘 안 빠지는데다가 근육이 붙으니 굵어지는 건가 싶기도 한데 좀 더 지나고 나면 빠지더라구요~ 걱정말고 해 보세요
2. 자전거
'10.7.24 4:58 PM
(121.165.xxx.207)
-
삭제된댓글
자전거를 페달 가볍게 해서 빨리 돌리는게 학다리 만드는데는 제일 좋습니다.
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