잠때문에 멜라토닌 처방받아보신 분 있나요?

[ㅇ]

제가 약간 불면증이 있어서요

멜라토닌 처방받으면

잠자는데 도움이 된단 글을 몇번 봐서

한번 처방받아볼까 하는데

먹어보신 분 어떠셨는지 궁금해서요

한두시간이라도 일찍 자면 전 좋겠거든요

크게 바뀌는것까진 바라지 않고

조금이라도 개선이 되면 좋겠어서요

그리고 내과가서 처방받음 되나요?

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우리나라에서 정식 루트로 멜리토닌 구할 수 없을 것 같은데요.. 외국에선 슈퍼에서도 팔더군요.

그게 시차적응이나 낮밤 교대근무자에게는 효과가 잇지만, 그 외엔 큰 효과는 없다고 알려져있어요.

[..]

처방받지 않고 살수있는데
공항약국에서 산것 같아요.
불면증이 아니라 주로 시차적응할때 먹던걸요..

근데 심각한 불면증 아니시라면
낮시간에 운동+쇼핑 등 육체활동을 좀 하시면
밤에 훨씬 나아요.

[..]

건강식품이라 수입상가에 가면 있어요.

[*]

첫 댓글인데요, 우리나라 FDA에서 약품으로 허가한 성분이 아니라 병원에서는 처방이 안되구요, 우리나라에서도 구할 수가 있긴 하는군요.. 크게 부작용 날건 없는 성분이긴 해요.

[ㅇ]

우와 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ
유용한 정보들이네요
다들 감사드려요
도움이 많이 됐어요!!