집에서 제자리 걸음 해도 지방연소가 될려나요?

[운동]

직딩이라 운동할 시간 전혀 안 나구요.
저녁에 애들 재우고 팔 막 흔들어 가면서 제자리걸음 하면
지방이 태워질까요?

아..층간 소음때문에 이불 두겹깔고요.

운동장 돌고 싶어도 못해요..
그시간에 나가는것도 무섭고..

더도 말고 5키로만 뺐으면 해서요..
뱃살이 몸무게의 3/1을 차지해요..장난 아님..뱃살..

[제자리걸음..]

ㅋㅋ 귀여우세요..

차라리 스텝퍼를 구입하세여~~

[운동]

윗님...그건 어디서 사나요?
정말이지 살땜에 옷빨도 안살고..조금만 먹어도 배가 불룩 솟아요.

[스테퍼는..]

잘못하면 관절에 무리가 가서......

[윗님..]

그 사이트 간절히 원해요...ㅜㅜ
앞글자라도 살짝 알려주심 안될까요?

[아웅..]

윗님..
저도 꼭 알고 싶어요.
부탁드려요~~

[저기]

각자 다운받는 사이트에서 걷기로 한번 검색해보세요.
저도 댓글보고 검색해봤더니 있어서 다운받고 있어요.
1마일, 3마일, 4마일, 5마일까지 다양하네요.ㅋㅋ;;;;

[....]

3마일 걷기 강추합니다. 아주 간단해서 따라하기도 쉽고 운동효과도 좋아요.
땀이 엄청 많이 납니다. 4마일도 해봤는데 3마일이 최고더라구요.