다이어트의 한가지 방법...
작성일 : 2010-05-12 10:47:56
858810
혹시 한 쪽으로만 씹는거 주의하세요.
그리고 걸음걸이 교정해야 합니다.
걷기 운동 추천입니다.
저도 늘 오른쪽 신발만 기울어져 있거든요.
그래서 걸으면서 교정했어어요.
처음 걷기 시작했을 때 어찌나 오른쪽 어깨 등허리가 아프던지...
그리고 배에 힘주고 걸었습니다.
요즘 많이 자세가 좋아졌어요.
배에 근육을 만들면 자세도 많이 좋아집니다.
집에서 앉아서 있을 때도 꼿꼿이 앉고 자세을 바르게 합니다.
잠 잘 때 빼고는 눞지도 않고요.
왼쪽으로 팔 다리 많이 쓸려고 노력하고요.
자세만 바르면 많이 좋아 지더군요.
그리고 치과도 한 번 가보세요.
전 왼쪽에 충치가 있어는 데 그걸 모르고 살다가
치과치료 받고 왼쪽으로 씹고 되도록 왼쪽으로만 씹을려고 하니 얼굴선도 많이 좋아지더군요.
39살입니다.
균형있고 건강하게 살려면 중심이 잘 잡혀 한다고 느껴지더군요.
허리와 자세 많이 신경 쓰고 삽시다.
자세가 바르게 되고 균형이 잡히니...
기순환도 잘 되는지...
살도 많이 빠지더군요.
우리 나이 때는 뱃살 정리가 많이 필요한 것 같아요.
IP : 211.110.xxx.50
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