고구마 삶다가...

[그놈의 다이어트]

얼마전에 TV에서 고구마가 다이어트에 좋다고 해서 삶다가 냄비 다 태웠네요..;;;
어른 팔뚝만한 고구마라서 오래걸리겠거니 하고 간만에 82보고 있었더니...
ㅜㅜ


고구마 다이어트는요
하루에 한끼 밥 대신 고구마 150그람을 먹으라네요
탄수화물 말고 다른건 같이 먹어도 된데요
중요한건 껍질부분까지 같이 먹으라는것..
물론 다른 두끼도 식이조절 잘하고 운동도 했겠지만..그래서 일본 여자 개그맨이 살 많이 뺐어요


또 하나는
두유에 생강즙 넣고 한천 으로 굳히기
생강즙때문에 몸이 따뜻해지고 칼로리 없는 한천으로 포만감도 느끼고..다이어트 식품으로 좋대요
이것도 조만간 만들어볼꺼에요

그나저나 탄 냄비는 어쩌지요??
온 집이 냄새로 진동하네요
화재 경보기 안울린게 천만 다행;;;

[ㅠㅡㅠ]

지긋지긋한 다이어트...
길게 길게 평생을 해야 할 일인 듯 하네요.
건강하게 살려면...
잘 먹고 잘 움직이고...
화이팅입니다.

[.]

고구마 삶을때만 그러세요?
전.. 냄비 많이 해먹었어요..
그래서 과감히..ㅋㅋ타이머 샀어요
만원대로 하나 장만하시고. 기왕이면 소리 빡빡 엄청 시끄러운거로요.. ㅋㅋ
비싼 냄비도 냄비지만 닦는거 너무 힘들자나요~

[정말 지긋지긋]

150그램 생각보다 많네요
맨날 다이어트 타령이니 주위 사람들도 지겨워하고..(그러면서 먹기는 잘만 먹는..ㅎㅎ)
내일부터는 요가도 시작해요
일주일에 한번밖에 못가지만 열심히 할려구요~~

냄비도 박박 닦으면서 팔뚝살도 좀 빼야겠어요

[,,,]

전 고구마를 좋아해서 다이어트겸 간식으로 먹는데 150그램이면
얼마정도 크기일까요?
중간보다 큰 고구마 2개는 먹어줘야 먹은거 같은데..

[중간크기]

한개정도 되는거 같아요
탄수화물말고 다른것은 같이 먹어도 된다고 하니, 두부나 야채를 곁들이면 될것 같아요
저도 금방 고구마랑 생식용 두부, 오이, 양상추샐러드 먹었는데 배 부르네요

[전요]

다이어트 건강식으로 현미밥 반공기에 연근조림으로 점심 먹고선
뭔가 허전해서 삼양라면 생라면으로 뽀개먹고 있습니다

유지기 4년차입니당 ㅎㅎ -원글과 뭔상관이 있다고 이런 댓글을...