스타킹에서 다이어트하는 사람들은 어떻게 뺐을까요?

[트리플X다이어트]

어제 스타킹 보셨어요?

빠진 정도가 보통 10키로 내외 되던데
정말 정말 신기해요

어떻게 뺐는지는 자세히 안알려주던데
너무 궁금하네요

돈 안들고 밥 안굶고 요요가 없어서
트리플 엑스라는데...

그렇다면 정말 이상적이지 않나요?

아침부터 저녁까지 내내 운동만 한건지...
그렇다면 생업할 시간에 운동만 했다면
간접적으로 돈이 든건 맞을텐데...

대체 비결이 뭘까 너무 궁금했어요
추측가능하신 분 계실까요?

[그헬스코치가]

전문가잖아요
한사람한사람한테 맞는 운동과 식단을 짜주고 혹독하게 운동시켰을겁니다
그전에 비만인사람들 뽑아서 다이어트하던프로에서도 그 헬스코치가 운동시켰잖아요

[트리플X다이어트]

정말 신기신기했어요
약먹고 운동하면 그렇게 빠지는 경우는 봤어도
아무 보조없이 운동만했는데 그렇게 많이 빠지다니....
5키로만 빠졌어도 원이 없겠는데...

[아무래도...]

고강도의 훈련을 한듯...
런닝머신도 일정한속도로 1~2시간 탄다고 살이 빠지는게 아니고
런닝머신도 속도강도를 5.0-1분 6.0-2분 7.0-2 분8.0-2분 9.0-2분 10-1분 하고 다시 한세트
더 하면 딱20분이 되거든요. 이런식으로 꾸준히 하면서 하루는 런닝머신(유산소운동)
근육운동(무산소운동) 이런식으로 3개월하고 식이요법하면 다빠져요.

[마음 단단히먹고]

운동강하게하면서 음식조절하면 살빠지는건 시간문제예요 실천을 못해서 그렇지...
스타킹에서나온 비만인들은 워낙비만이라 살이 어느정도는 쉽게 빠졌을겁니다
운동을 안하던사람들이라 금방 효과를 봤겠지요
그러나 그사람들 이제부터는 더이상 빠지기 힘들거예요
살이 처음에 어느정도는 빠져도 그다음엔 잘안빠지거든요
그리고 그사람들은 다들 젊으니 효과도 빠르지 나이들면 살들이 단단히 자리잡고있어서 잘 안빠지기도해요

[그런데]

그 코스 하려면 생업을 제껴야하나요?
비용도 많으 들겠죠?ㅠㅠ

[근데]

그 트레이너 의상이 너무 민망해서리~~자꾸 눈길이 ㅋㅋㅋㅋ

[그런데님]

그렇게 힘들게 매달려서 빼지마시고
동네 가까운헬스클럽에 등록하시고 그헬스클럽에서 개인트레이너 몇달 받아보세요
어느정도 트레이너받고 그다음엔 본인이 배운대로 꾸준히 운동해주면 탈력있는몸매로 변할겁니다
식단도 트레이너랑 상의하시구요
트레이너비는 헬스클럽마다 조금씩 달라요

[..]

굶지는 않았지만 식단이 정말 후덜덜덜 해요.
친구가 숀리 다니는데 정말 꽥. 한다고..
운동 안 해도 그 식단만 지켜도 한달에 5kg는 빠질거라고 장담하던데요.

[네이버검색]

검색해보세요
저도 어제 숀리로 검색했더니
헬스장 나오더라고요

3개월 코스에 120이라나 뭐라나;;
그것도 헬스장이용료 월 10만원 따로 있다나 뭐라나;;


약 안 먹고 진짜 운동식이요법으로 제대로 빼주는 듯하니..
여윳돈 있고, 학동역 근처에 살고, 오전 오후에 시간 있으시면
다녀보는것도 괜찮을꺼 같아요 ^^

[정말]

그정도로 뺄려면 다이어트 기간 동안 직장뿐만 아니라 웬만한 대인관계나 사회생활은 포기해야 할 수 있는 일이죠...;;;

[음]

숀리가 비만 전문 트레이너에요
운동 미친듯이 시키고 밥은 먹기는 먹는데 진짜 새모이만큼 줘요 ㅎㅎ
야채는 듬뿍 ㅎㅎ