하루한알 먹는다면 사과와 배?? 어떤것?

[과일고르기]

둘다 과일이지만, 둘중 하나만 사게된다면 항상 사과에만 손이 가네요. 배는 요리에 쓸수 있으니 사면 오래두고 쓸 수 있어 좋긴한데 비타민 많은 과일이라기보다는 칼로리많은 과자를 사는느낌?? 그렇다면 배는 요리에 주로 쓰고 (김치나, 고기요리) 사과를 매일 먹는게 나을 것 같기도 해서요,

번갈아가며 먹음좋겠지만, 일단 한박스를 사면 그걸다 먹고 또 사게되는지라, 매일 번갈아먹는건 좀 불가능할꺼같아요. 먹는 속도를 감안하면 2주단위로 바꿔야한달까?? (상해버리는것 없이 열심히 먹으면 한박스로 2주는 먹는거 같아요.  )


따로 비타민제를 먹고있진 않기때문에 챙겨먹으려고 하거든요.

과일 선택에 가르침 좀 주셔요.

[,,]

사과 매일 하나씩 먹음 약 됀대요

[소박한 밥상]

비타민 C의 지존은 단감이라고 알고 있어요.
사과는 식이섬유가 돋보이는 과일......

키위도 훌륭한 과일이고 자몽도 지방분해력이 탁월하지만 저도 즐겨 먹지는 않아요 ^ ^
칼로리는 무시한다면.........
하루에 사과 한 알이면 의사가 필요없다고 ........ 맞나요 ??
아시겠지만 건강을 생각하신다면 토마토 채소에 속하지만 많이 드셔요
이미 알고 있던 사실도 한번 들으면 다시 주목이 되죠 ?? ^ ^

[저도저도]

사과사랑~~~~~~~~~ ^^
사과는 아침에 먹는 것이 더 좋다네요.

[저는 배]

영양가도 좋지만 그 시원한 맛...배가 더 좋아요.

[요즘 과수원에가면]

사과와 배를 반반씩 담아서 파시는 곳이 있어요.
아마 마트에도 그리나올거에요.
먹고싶은데로 반반씩 번갈아 드시면 어떨까요?