양배추스프 다이어트 하는 중인데요, 야채먹는날 단호박 먹어도 될까요?

[열심히다엿중]

아무리 검색을 해봐도 답이 없어서
만능 박사인 님들께 여쭤보려구요~

검색결과 감자는 먹지 말라고 하던데
단호박은 어떨까요?

야채의 날에 먹을 수 있는건 야채인데 야채면 어떤 야채인지...
토마토는 과일같이 먹긴 해도 분류상 야채니까
먹어도 될까요?


다엿하는데,
야채와 과일구분 헷갈리고
야채의 분류 헷갈리고
무식 티가 더 나네요~

첫째날 했는데 벌써 몸이 가벼워진 느낌이예요~~~

[..]

감자가 안되면 단호박도 안될꺼 같아요...

[탄수화물]

많은 채소는 안 돼요. 채소와 과일이 문제인 게 아니기 때문에 토마토는 상관 없지만...
감자, 콩, 옥수수, 쌀, 밀, 호박, 단호박 등등 안 됩니당.
이 다이어트의 핵심은 '채소를 먹는다'가 아니라 '탄수화물 섭취를 최대한 줄인다'에요.
그래서 오래 하면 안 되는 단기간용 다이어트이고요.

[단호박은]

100그램에 30칼로리랍니다.
다욧인들에겐 신이주신 선물이 아닐까 싶은데요..
제가 지난주부터 단호박이 주식이랍니다.
어제부턴 양배추슾 매끼니 먹고 있고요..
매일같이 체중이 쭉쭉 빠집니다.
배가 부르다싶게 야채과일 먹는데도요..
감자, 고구마, 당근 정도 피하시고, 바나나는 정해진 식단내에서만 섭취하시고
다른 야채는 무제한 드셔도 될겁니다.
저는 지난주에 포도, 사과를 주로 많이 먹었는데 그래도 빠지더라구요.
단호박 걱정마시고 배불리 드세요.